ייעוץ בדיקת טכניקת הסקוואט (סירטון חדש)

[HulkyNoob]

איך הטכניקה?
לא הצלחתי לצלם את כפות הרגליים כי לא היה מי שייצלם אותי אז הייתי צריך להניח את המצלמה על כיסא.

תודה בהמשך....

 

[Cygnus]

לא ברור בכלל מה קורה בתחתית התנועה מרוב שזה חשוך. אבל אני כן יכול לומר שאתה לא מרים את המרפקים מספיק ושכפות הידיים שלך אמורות להיות ישרות עם האמה. ואין צורך לזרוק את האגן אחורה בתנועה החדה הזו שאתה עושה לפני שאתה מתחיל את הירידה.

 

[HulkyNoob]

לא ברור בכלל מה קורה בתחתית התנועה מרוב שזה חשוך. אבל אני כן יכול לומר שאתה לא מרים את המרפקים מספיק ושכפות הידיים שלך אמורות להיות ישרות עם האמה. ואין צורך לזרוק את האגן אחורה בתנועה החדה הזו שאתה עושה לפני שאתה מתחיל את הירידה.

בסדר תודה אני יינסה לשים לב לזה פעם הבאה.

לדעתך הטכניקה שלי לפחות השתפרה מפעם קודמת?
אני הרגשתי הרבה פחות לחץ על הגב התחתון.

 

[Cygnus]

כפי שאמרתי קשה לראות חצי מהתנועה בגלל החושך והזווית.

 

[HulkyNoob]

כפי שאמרתי קשה לראות חצי מהתנועה בגלל החושך והזווית.

אה.. אוקיי.שמתי את זה בפורום אחר גם ואמרו לי שזה השתפר, אולי אלך פשות רמת הבהירות נמוכה? כי כשהגברתי את רמת הבהירות אצלי אז ראיתי הכל ברור חוץ מכפות הרגליים.

 

[Yakirh]

אה.. אוקיי.שמתי את זה בפורום אחר גם ואמרו לי שזה השתפר, אולי אלך פשות רמת הבהירות נמוכה? כי כשהגברתי את רמת הבהירות אצלי אז ראיתי הכל ברור חוץ מכפות הרגליים.

תצלם מזווית נוחה יותר עדיף שתשים את הטלפון שלך יותר גבוהה כי באמת לא רואים כלום כמו שהוא אמר . אני לא ידוע איך נתנו לך ביקורת על הסקוואט הזה , בקושי אפשר להבין משהו מהסרטון הזה.

 

[HulkyNoob]

תצלם מזווית נוחה יותר עדיף שתשים את הטלפון שלך יותר גבוהה כי באמת לא רואים כלום כמו שהוא אמר . אני לא ידוע איך נתנו לך ביקורת על הסקוואט הזה , בקושי אפשר להבין משהו מהסרטון הזה.

מוזר כי בפורום אחר אומנם האירו לי על זווית לא נוחה אבל בכל זאת הם יכלו איכשהו לראות שזה השתפר.

 

[Cygnus]

אז למה לשאול גם כאן אם בפורום האחרת יכלו לראות בסרטון הזה משהו בכלל?

 

[HaMBurGer]

ממה שאפשר לראות, זה נראה טוב.
פעם הבאה תעלה סרטון ברור יותר כדי שנוכל לעזור לך יותר.

 

[oneo1]

לפי מה שאני רואה נראה אחלה, אולי בחזרה הראשונה הבירכיים קצת גלשו אבל בשאר הכול בסדר.
חוץ מזה תיקח את המרפקים קצת אחורה ואל תזרוק את התחת אחורה בתחילת התנועה...