ייעוץ סידן

[Kman]

האם יש בעיה בלתסף עם סידן? תופעות לוואי וכו

והאם יש הבדל בין ויטמין D או A רגיל כויטמין לבין ויטמין A או D בצורה DRY

תודה

 

[scarface]

אם אתה צריך סידן אז תיקח
למרות שזאת לא בעיה להגיע לכמות סידן רצויה שזה סביב ה1000 מ"ג

 

[Anabolizm]

עם אתה במסה אתה יכול להגיע ליותר מ1000 מ"ג בכיף.
תחשוב שבפרוסה אחת של גבינה צהובה יש 250 מ"ג סידן...
אין שום בעיה בלקחת כדורים.

 

[Kman]

כן, ברור. זה לא בעיה להגיע.
אבא שלי הזמין לעצמו, חשבתי אולי לקחת כדור אחד. כרגע אני בחיטוב בכל מקרה

 

[Anabolizm]

עוד סיבה למה לקחת..בחיטוב בדרך כלל לא מצליחים להגיע לערכים מי יודע מה.

 

[Melamed]

עוד סיבה למה לקחת..בחיטוב בדרך כלל לא מצליחים להגיע לערכים מי יודע מה.

את האמת אני הצלחתי גם במסה וגם בחיטוב
במיוחד בחיטוב דל פחממימה שאתה מתרכז יותר בגבינות..

 

[scarface]

2 קופסאות גבינה וקופסת סרדינים
כבר 1000 מ"ג

 

[EMZ]

אם אתה אוכל מספיק, לא הייתי לוקח. יכול ליצור אבנים בדרכי השתן במינונים יחסית גבוהים.
יותר חשוב להקפיד על ויטמין D.
ומה זה צורה רגילה ומה זה DRY? לחומרים יש שמות. מה השם?