ייעוץ חיטוב

[doom]

למישהו יש המלצה לתפריט חיטוב..?
1.93
111 קג
אחוזי שומן לא ידועים..אבל אני מאמין בסביבות 16
שאלה נוספת..יש ברשותי lipo 6 black...יש טעם להשתמש בו?או שזה סתם עוד מוצר עם יחסי ציבור טובים?
תודה רבה לעוזרים

 

[scarface]

קרא את המדריך לחיטוב ותבנה לבד
יש גם דוגמאות לתפריטים
חפש במאמרים

 

[MOONLight]

http://www.kilogram.co.il/614/תפריטי-תזונה-לגברים-למטרת-חיטוב-והורד/

ניתן לבצע התאמה מסוימת למשקל שלך.

לגבי הליפו לפי דעתי זנח אותו.