סרטון חתירה 150X5

[Satan-Shor]

הי,
חזרתי משבוע מלחמה במילואים. השינה הייתה מועטה (2 לילות לבנים ברצף) והאוכל גם (במהלכו אכלנו רק מנות קרב עם טונה וזיתים).
אחרי המילואים הייתה פגיעה בבנצ', אבל החתירה בסגנון PENDLAY היתה בסדר גמור.

 

[אבי כהן]

ים של צ'יטינג (לא שאפשר בלי כשכבד) אבל אתה בהחלט שור...

 

[Sugarzaza]

ים של צ'יטינג (לא שאפשר בלי כשכבד) אבל אתה בהחלט שור...

ים של צ'יטינג? עשית פעם חתירה?

 

[Ka4ok]

ים של צ'יטינג? עשית פעם חתירה?

עודד, כמה אתה חותר?

משקל יפה, רק תנסה פחות להתרומם.

 

[Cygnus]

זה די חורג מלהיות קרוב לפנדליי אבל היי, זה 150 קילו 😲

 

[Satan-Shor]

לא נגזים, זה די קרוב (לפחות בחזרות הראשונות ).

 

[Ka4ok]

לא נגזים, זה די קרוב (לפחות בחזרות הראשונות ).

קרוב לדדליפט 😛

 

[MOONLight]

קרוב לדדליפט 😛

חחח בדיוק באתי לכתוב את זה,

וטוב יוסי בלי קשר שחזרת סוף סוף לפורום.

לגבי מבצע התרגיל משקל יפה אבל הטכניקה לקויה.

 

[Ka4ok]

חחח בדיוק באתי לכתוב את זה,

וטוב יוסי בלי קשר שחזרת סוף סוף לפורום.

לגבי מבצע התרגיל משקל יפה אבל הטכניקה לקויה.

אני מנסה לגייס לך אנשים לקבוצת התמי בר!
אחרי שנגיע ל 100 חברים אני אפרוש סופית.😛

 

[MOONLight]

כן שמתי לב עומרי BACK MAN גם הצטרף. סחטיין 😃

עוד 74

 

[moo]

יפה
צלם מהצד

 

[Sugarzaza]

עודד, כמה אתה חותר?

משקל יפה, רק תנסה פחות להתרומם.

140 ל3 פעם אחרונה שבדקתי, אבל הפסקתי עם זה כי זה לא מעניין. בכל מקרה זה לא נראה כמו "צ'יטינג" מטורף כמו שמנסים להציג את זה פה.

 

[Cpt. Kirk]

how about that
it's same?

 

[אבי כהן]

ים של צ'יטינג? עשית פעם חתירה?

זו צורת ביטוי, אני משוכנע שהצלחת להבין. וכן, זה תרגיל שכמעט ואי אפשר לא לרמות בו בטח לא במשקל גבוה. ולא, מה פתאום שאני אחתור, אבל כמובן ראיתי הרבה סרטונים ביוטיוב (גם של רן שהעלה בזמנו וביצע ממש לא רע יחסית).

 

[Ka4ok]

how about that
it's same?

YouTube - ‪Pendlay Rows 250 X 5‬‏

זה משקל קל....לא חוכמה.

 

[bietarist]

הטכניקה מאוד לקויה.
תוריד משקל

 

[coldfire]

זה מסוכן אחי????

 

[bietarist]

ההומור האיכותי שלך? זה יכול להזיק רק לך..

 

[Satan-Shor]

how about that
it's same?

YouTube - ‪Pendlay Rows 250 X 5‬‏

עם המשקל שלו אני עושה חימום. HOW ABOUT THAT?

מה שאני עושה זה צ'יטינג סביר שלא פוגע באמפליטודה של התנוע יותר מהסביר במשקל זה.

תמיד אפשר לעשות משהו כזה:
😆

 

[moo]

זו צורת ביטוי, אני משוכנע שהצלחת להבין. וכן, זה תרגיל שכמעט ואי אפשר לא לרמות בו בטח לא במשקל גבוה. ולא, מה פתאום שאני אחתור, אבל כמובן ראיתי הרבה סרטונים ביוטיוב (גם של רן שהעלה בזמנו וביצע ממש לא רע יחסית).

אני מבקש רן ביצע מושלם 🙌