ייעוץ להוריד שומן

[ttnnaa]

צריך להוריד שומן מתאמן בספורט סיבולת לב הגעתי לא על פיתוח גוף עברתי את שנות ה 30 והשומן מצטבר.
מה כדאי לנסות שמעתי על אפדרין לא הבנתי איך להשיג אותו אבל הבנתי שהוא יעיל ביותר גם למרץ וגם לירידה בתאבון קראתי על זה בכל רחבי האינטרנט אשמח לקבל המלצות שלכם אישיות ואפשר גם בפרטי

 

[EMZ]

המסחר אסור. אלה הם חוקי הפורום.
אם יש לך שאלה עניינית אתה מוזמן להעלות אותה.

 

[Mike Bikov]

תתחיל מזה, לפני שאתה חושב שימוש בתוספים:
http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/

אפדרין לא יעזור לך אם אתה לא יודע איך לאכול.

 

[ttnnaa]

תודה על הקישור לכתבה ללא ספק זה פרויקט רציני שינוי מהותי באורך חיים מה שקשה עם סדר יום מטורף עבודה וחיי משפחה טובעניים עם היו לי 34 שעות ביממה היה יותר קל.
אבל זה לא תירוץ ושוב תודה על המאמר ויש רק דרך אחת להתחיל בשינוי בתזונה ומשם נמשיך הלאה
אשמח לקבל עוד טיפים למתחיל שכמוני

 

[Mike Bikov]

יש לך פה תפריטים:
http://www.kilogram.co.il/614/%D7%AA%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%98%D7%99-%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%AA-%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%95%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%93/

ופה תוכניות אימון:
http://www.kilogram.co.il/609/תוכניות-אימונים-לתקופת-החיטוב/

מידע על שורפי שומן:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=13359

כל השאר זה להתעסק בשטויות, זה הבסיס ואם תשמור עליו אתה תרד במשקל בצורה היעילה ביותר.
בהצלחה.