תמונה לאחר 3 חודשיים בחיטוב עידכון קל ...

[dingo]

טוב אני כבר שלושה חודשיים בחיטוב התחלתי אותו על 77 קילו
אני בצבא לוחם מתאמן FBW ומנסה לשלב אירובי או פרוטקולים
פעמיים שלוש בשבוע
גובה:174
משקל:71 נמדד היום +12-11 אחוז שומן נמדד בקילפר
השבועיים האחרונים לא יצא לי להתאמן כולכך הרבה בגלל צבא
אבל מהשבוע הבא הולך לתת בראש למשך כול החודש
מתכנן סייקל של שבועיים של יהומבין + פרוטקולים
זה אחרי חודש חיטוב אשכול שפתחתי
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=20113

אחרי שלוש

 

[MOONLight]

בהצלחה

 

[platfus215]

לא ממש מבין בזה, אבל לא כדאי לעשות מסה? לא נראה שיש לך יותר מדי מסת שריר...

 

[dingo]

לא ממש מבין בזה, אבל לא כדאי לעשות מסה? לא נראה שיש לך יותר מדי מסת שריר...

האמת אני כבר אחרי מסה יש תמונה בלוג שלי לסוף מסה..היתי באזור ה77-78 וזה כבר לא היה נראה טוב לקיץ אז החלטתי לחטב הייתי באזור 15-16 אחוז שומן וגם אני לא כזה גובה

החורף הזה היה מסה ראשונה שלי וזה חיטוב ראשון שלי..מנסה לתת כמה שיותר גם בזמן הצבא

 

[Cygnus]

לא הבנתי למה אתה מחזיק את הביצים. נראה די גיי.

 

[dingo]

לא הבנתי למה אתה מחזיק את הביצים. נראה די גיי.

חח האמת שמתי לב לזה רק עכשיו חח

---------- התגובה התווספה ב 13:30 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:14 ----------

תמונה קצת יותר טובה מהיום כבר מהאמצע העמסה

 

[J_O_E]

נראה טוב מאד.

 

[dingo]

נראה טוב מאד.

תודה רבה אחי

 

[leon&maor]

שמע אתה רזה תעשה מאסה

 

[up to rise]

חיטוב בצבא=בזבוז של אוכל

 

[dingo]

חיטוב בצבא=בזבוז של אוכל

אל תדאג הדברים הנכונים לא מתבזבזים כמו חזה עוף וכדומה :hoel

 

[up to rise]

אל תדאג הדברים הנכונים לא מתבזבזים כמו חזה עוף וכדומה :hoel

חזה עוף? חיטוב?? לא אופייני לדבורן. איפה הטוסטים עם השוקולד והכרס? 😉

בהצלחה בהמשך גבר

 

[flamingo]

נראה מצוין אחי חיטוב עצבני !

 

[בנדה]

גבר אין לך עוד מה לחטב בכלל.. אין בשר.. במקומך הייתי מתחיל מסה. בהצלחה.

 

[miki25]

צודק ואין על מאסה של צבא בכלל (בתקופה שלי הייתי מעמיס כמו בהמה)
לדעתי בזמן צבא אין בכלל מה לחטב ..זה הזמן הכי טוב לגדול ולצבור מאסה

 

[dingo]

חברה אתם אומרים דברים נכונים אבל לא הכול שחור ולבן
סיימתי תמסה עם משקל 78 ביחס לגובה שלי זה נחמד למסה בתור חייל בקרבי
וגם הגעתי למשקלים "נחמדים"..
עכשיו בסוף המסה הגעתי למצב של הרבה נוזלים+מסה "סבבה"..עכשיו מגיע הקיץ ואיך שהגןף היה נראה בסוף המסה לא הכי התאים..עכשיו אני מחטב נשאר לי עוד שלושה שבועות..
משתחרר בתחילת אוקטובר..ורוצה להתחיל תמסה עם בסיס טוב

 

[Selotep]

חברה אתם אומרים דברים נכונים אבל לא הכול שחור ולבן
סיימתי תמסה עם משקל 78 ביחס לגובה שלי זה נחמד למסה בתור חייל בקרבי
וגם הגעתי למשקלים "נחמדים"..
עכשיו בסוף המסה הגעתי למצב של הרבה נוזלים+מסה "סבבה"..עכשיו מגיע הקיץ ואיך שהגןף היה נראה בסוף המסה לא הכי התאים..עכשיו אני מחטב נשאר לי עוד שלושה שבועות..
משתחרר בתחילת אוקטובר..ורוצה להתחיל תמסה עם בסיס טוב

אחלה תכנון, שיהיה לך בהצלחה!!😃

 

[Anabolizm]

למה אתה תופס בביצים כל הזמן?😳
שיהיה בהצלחה.

 

[Selotep]

חחחחח ומה ניסתה לעשות בתמונה השלישית , זה לא ניראה טוב.😆

 

[coldfire]

חברה אתם אומרים דברים נכונים אבל לא הכול שחור ולבן
סיימתי תמסה עם משקל 78 ביחס לגובה שלי זה נחמד למסה בתור חייל בקרבי
וגם הגעתי למשקלים "נחמדים"..
עכשיו בסוף המסה הגעתי למצב של הרבה נוזלים+מסה "סבבה"..עכשיו מגיע הקיץ ואיך שהגןף היה נראה בסוף המסה לא הכי התאים..עכשיו אני מחטב נשאר לי עוד שלושה שבועות..
משתחרר בתחילת אוקטובר..ורוצה להתחיל תמסה עם בסיס טוב

אין עליך שריר, ואין לך מה לחטב. תקח את זה איך שאתה רוצה. אם יותר חשוב לך להיות עם קוביות בים אז אני לא מבין למה אתה שואל בכלל מה אחרים חושבים.