ייעוץ שאלה על נעילה בדאדליפט

[HulkyNoob]

שלום, כשעושים דאדליפט איך לנעול כשמגיעים למעלה? מספיק רק לנעול את הברכיים ולעמוד זקוף או שצריך למשוך גם את המשקל אחורה אחרי שנעלת את הברכיים והתייצבת?


תודה בהמשך....

 

[Cygnus]

יש לך פורטל עם מאמרים וסרטונים על הדדליפט שמסבירים בין היתר איך נועלים דדליפט, אתה יכול לגלות לבד.

 

[Yeti]

שלום, כשעושים דאדליפט איך לנעול כשמגיעים למעלה? מספיק רק לנעול את הברכיים ולעמוד זקוף או שצריך למשוך גם את המשקל אחורה אחרי שנעלת את הברכיים והתייצבת?


תודה בהמשך....

רק לעמוד זקוף.