ייעוץ עד כמה אפקטיבי האימון הזה?

[Raigki]

שמעתי בזמן האחרון על אימון שנקרא "אימון רחוב" [או GHETTO WORKOUT] , כמו שזה נשמע, אימון שבו משתמשים במכשירים שנמצאים ברחוב: מקבילים,מתקנים ציבוריים,הרמת משקולות מאולתרות וכדומה.

השאלה שלי היא אם אדם ששומר על תזונה נכונה,ויתאמן באימון רחוב יראה תוצאות בגדילת מסת השריר?

תודה.

 

[scarface]

בתור התחלה למתאמן סופר מתחיל.
אותו דבר אם תעשה שכיבות סמיכה,מתח ומקבילים בבית

 

[יוני האתיופי]

אם תתאמן נכון עם תוכנית ולא כמו חאפר ותעשה תרגילים שקשים לך לא עם הרבה חזרות אתה תראה תוצאות אבל בשביל תוצאות מאימונים כאלה אתה צריך סופר גנטיקה וברור שחדר כושר עדיף אם אין לך זמן או כסף לחדר כושר תנסה מה תפסיד חח ואחי אני לא כושי אבל אל תהיה כל כך מושפע מהסירטונים האלה אני לא מכיר את הח'ברה יכול להיות שזה גם פוזה למצלמה כל התרגילים האלה והם מתאמנים בחדר כושר אבל דבר אחד תהיה בטוח שזה בעזרת חומרים ולהגיד למימדים כאלה זה לא אפשרי לפי דעתי מאמנונים כאלה

 

[matan_g]

תקוע בבנץ' פרס אחרי לא הרבה זמן

אופס אפשר למחוק