ייעוץ תכנית לחיטוב עם תזונה אחרת

[Elad2]

חשבתי לקחת תכנית לחיטוב מקילוגרם ולשלב איתה את התזונה של הקרוספיט שאומרת שאוכלים חלבון והרבה ממנו, הרבה ירקות גם בלי פחמימות בכלל!!
השאלה היא האם התפריט תזונה הזה מתאים גם לתכנית חיטוב רגילה ולא רק למתאמני קרוספיט?

 

[ITZIKB]

בהחלט כן לא צריכה בעיה, יש גם באתר עצמו תפריט חיטוב שהוא דל פחמימות, אני בעצמי עושה את זה.

 

[scarface]

זה מתאים לכאלה שיודעים מה הם רוצים,יודעים לעשות את הדיאטה הזו ויודעים מה הם ישיגו מדל פחמימה
זה לא קשור לסוג הספורט
רוב הסיכויים שאתה לא כזה ואתה רק מתלהב מזה שזה בלי פחמימות בכלל!!!

 

[Elad2]

איציק תודה רבה לך, סקרפייס תגיד מה שאתה רוצה אבל אני לא מתלהב מזה... זה פשוט נשמע לי אחלה של תזונה

 

[MOONLight]

הרבה מאוד ירקות זה אומר פחמימות,

חיטוב דל פחמימה ברמה טובה אומר כמות נמוכה של פחמימה עם המון שומן וחלבון.

 

[Elad2]

כן אני יודע, זה טוב וממולץ נכון ?

 

[scarface]

מה אחלה בזה?
אתה יודע במה זה כרוך? איך זה אמור להשפיע עליך?
לדל פחמימה יש מטרות ספציפיות...זה ממש לא אחלה
זה אפילו די חרא האמת
חוץ מזה,זה לא ייתן לך תוצאות יותר מהירות או אפילו יותר איכותיות

 

[ITZIKB]

איך הגעת לזה שזה חרא??
אני עושה את זה ואני מאוד מרוצה, בהתחלה זה היה קצת קשה אבל התרגלתי, וחוץ מזה יש יומיים העמסה כל שבוע שזה עוזר לך.

 

[J_O_E]

זה חרא כי זה מתיש, זה מעצבן, וזה משפיע עליך כל רגע ורגע.
ולפותח השרשור, איך דל פחמימה מסתדר עם הרבה ירקות?

 

[Elad2]

איפה רשמתי שזה תפריט דל פחמימה ?
אז אתה אומר שזה לא טוב ?

 

[J_O_E]

חשבתי לקחת תכנית לחיטוב מקילוגרם ולשלב איתה את התזונה של הקרוספיט שאומרת שאוכלים חלבון והרבה ממנו, הרבה ירקות גם בלי פחמימות בכלל!!

אמרת בלי פחמימות בכלל. רציתי לוודא שאתה מבין שהרבה ירקות = לא מעט פחמימות.

ולגבי טוב או לא טוב - לשיקולך. יש יתרונות ויש חסרונות. לדעתי עדיף לעשות חיטוב רגיל לפי המאמר שיש בפורטל, להקפיד על חלבונים ושומנים אבל לא לכסח פחמימות לגמרי.

 

[Elad2]

מצטער שזה יצא ככה התכוונתי ללחם פסטות אורז וכו..
תודה רבה עזרת לי!

 

[J_O_E]

בכיף