תוכנית תכנית חדשה ..

[SagiTzadik]

בגלל שיש לי גמישות יתר ואסור לי להפעיל לחץ על המפרקים ניסיתי לכתוב לעצמי תכנית חדשה , תגידו לי מה דעתכם ואיפה יש מקום לשיפור :D

פרונט סקוואט 3x5
באנץ' פרס 5x5 פרמידה
דדליפט 1x5
כפיפות בטן
כפיפות מרפקים
מתח 3x5

מה דעתכם? מה אפשר להוסיף?
אני חוזר התכנית הזאת לא משהו בגלל שיש לי גמישות יתר והאורטופד אוסר עליי לעשות תרגילים שמפעילים לחץ על המפרקים..

 

[SagiTzadik]

אם האורטופד אמר, האורטופד צודק כמובן!

מה זה אמור להביע? ם.o

 

[coldfire]

הממ, איך אני כותב את זה יותר ברור? הוא אידיוט שעסוק בכסת"ח!

 

[SagiTzadik]

אני איתך ד"א אבל תגובה של ילד לא ידוע מפורום לא רשמי של ווינגייט (LOL)
לא מספיקה לאמא שלי XD

 

[coldfire]

אתה ילד גדול, אני בטוח שאתה יכול להחליט לבד מה לעשות בחדר כושר.

 

[EMZ]

שמה שהאורטופד אומר, קדוש.

 

[temp]

הממ, איך אני כותב את זה יותר ברור? הוא אידיוט שעסוק בכסת"ח!

הוא לא אדיוט, רק לא מבין באימונים.

אני איתך ד"א אבל תגובה של ילד לא ידוע מפורום לא רשמי של ווינגייט (LOL)
לא מספיקה לאמא שלי XD

אנשים פה הם לא ילדים, ואם מי שמאמן אותך זה אמא שלך והרופא שיהיה לך לבריאות.

 

[temp]

שמה שהאורטופד אומר, קדוש.

מה אתה רוצה שהרופא יגיד לו?
ואיך אתה יודע שהרופא טועה?

 

[coldfire]

הוא לא אדיוט, רק לא מבין באימונים.

אם אין לו מספיק שכל כדי לא לדבר על דברים שהוא לא מבין בהם הוא אידיוט.

 

[temp]

אם אין לו מספיק שכל כדי לא לדבר על דברים שהוא לא מבין בהם הוא אידיוט.

הוא מבין שהאימונים גורמים לו לכאב, אז הוא אומר לו להוריד עומס.
מה אתה רוצה שכל רופא יבוא לבדוק לו את הטכניקה?

 

[EMZ]

מה אתה רוצה שהרופא יגיד לו?
ואיך אתה יודע שהרופא טועה?

נראה לי שלא הבנת את ההומור הרפואי והרדוד.
trick knee זה פריקה של הפיקה. ולא משנה מה האורטופד רואה, הוא מאבחן את אותו הדבר 😃

 

[SagiTzadik]

זה סוג של האימונים גורמים לי לכאב כי לא כואב לי בשום מצב חוץ מהתנועה הספציפית של הLB..

 

[temp]

נראה לי שלא הבנת את ההומור הרפואי והרדוד.
trick knee זה פריקה של הפיקה. ולא משנה מה האורטופד רואה, הוא מאבחן את אותו הדבר 😃

אני מכיר את המושג, אני רק לא מבין איך אתה מבקר הרופא(לא בתמונה שהבאת).

 

[coldfire]

הוא מבין שהאימונים גורמים לו לכאב, אז הוא אומר לו להוריד עומס.
מה אתה רוצה שכל רופא יבוא לבדוק לו את הטכניקה?

א) אני רוצה שהוא יגיד שאימונים זה לא התחום שלו ושהוא לא מבין בזה כלום.
ב) אני לא מאמין שיש לו גמישות יתר.
ג) גמישות יתר זו סיבה טובה להתחזק.
ד) לא משנה מה תגיד לרופא, ברגע שהוא ישמע שאתה מתאמן הוא יגיד לך להוריד עומס. אם הוא היה אומר לו שהוא רץ, זה היה עבור בשתיקה.

 

[temp]

זה סוג של האימונים גורמים לי לכאב כי לא כואב לי בשום מצב חוץ מהתנועה הספציפית של הLB..

אז מה אתה מסיק מהזה?

 

[EMZ]

כי זה מטומטם להמליץ למישהו עם גמישות יתר לא לעבוד על כח וייצוב המפרק.

 

[coldfire]

זה סוג של האימונים גורמים לי לכאב כי לא כואב לי בשום מצב חוץ מהתנועה הספציפית של הLB..

אז תעבור להיי באר אם אתה מתעקש לא ללמוד את הטכניקה.

 

[temp]

א) אני רוצה שהוא יגיד שאימונים זה לא התחום שלו ושהוא לא מבין בזה כלום.
ב) אני לא מאמין שיש לו גמישות יתר.
ג) גמישות יתר זו סיבה טובה להתחזק.
ד) לא משנה מה תגיד לרופא, ברגע שהוא ישמע שאתה מתאמן הוא יגיד לך להוריד עומס. אם הוא היה אומר לו שהוא רץ, זה היה עבור בשתיקה.

1. הוא לא שאל אותו על אימונים אלא על מה הבעיה שלו, והרופא נתן אבחנה על פי התיאור(כנראה הלא מוצלח של הילד).

2. יכול להיות שיש לו.

3. אני מסכים, זה באמת ההמלצה למי שיש.

4. אני מכיר הרבה רופאים שהיו אומרים גם להוריד עומס מריצה.

 

[temp]

כי זה מטומטם להמליץ למישהו עם גמישות יתר לא לעבוד על כח וייצוב המפרק.

הוא לא אמר לו את זה, הוא אמר לו להימנע מהתנועה הספציפית שגורמת לו כאב חד.
ולהעלאות את העומס במתינות.

 

[SagiTzadik]

הוא לא אמר לו את זה, הוא אמר לו להימנע מהתנועה הספציפית שגורמת לו כאב חד.
ולהעלאות את העומס במתינות.

לאלא , הוא אמר לי להוריד עומס ואם אני ממש ממש רוצה לעבוד בחדר כושר אז לעבוד עם מעט משקל ולא תרגילים שמפעילים לחץ על המרפקים כי חדר כושר זה לא מקום לאנשים עם גמישות יתר..

---------- התגובה התווספה ב 17:02 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:01 ----------

אז תעבור להיי באר אם אתה מתעקש לא ללמוד את הטכניקה.

עדיין לא הבנתי למה את מתעקש להגיד שאני לא יודע את הטכניקה.. \:

 

[temp]

לאלא , הוא אמר לי להוריד עומס ואם אני ממש ממש רוצה לעבוד בחדר כושר אז לעבוד עם מעט משקל ולא תרגילים שמפעילים לחץ על המרפקים כי חדר כושר זה לא מקום לאנשים עם גמישות יתר..

---------- התגובה התווספה ב 17:02 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:01 ----------



עדיין לא הבנתי למה את מתעקש להגיד שאני לא יודע את הטכניקה.. \:

אז נפלת על רופא גרוע.

וכנראה אתה לא עושה טכניקה נכונה, כי האפשרויות האחרות זה פציעה (שטענת שאין לך), או איזה שהיא דלקת.

גמישות יתר לא גורמת לכאבים דווקא בסקוואט LB...