תמונה לקראת סוף החיטוב ותחילת שבוע ייבוש

[pegasoos]

מה קורה אנשים?
אני עומד לסיים את החיטוב הזה סוף סוף והיום נכנסתי לשבוע ייבוש לקראת יום בריכה כזה שיש לי בבסיס
התמונה היא אחרי אימון ריקון גליקוגן היום http://images.***/smilies2/smile.gif (כמו שרשום באתר FBWX2) ולאחר מכן ריצת 2000..

סוף החודש חוזר למסה רצחנית ביותר שבסופה אקווה לעבור את ה100 קילו http://images.***/smilies2/smile.gif
עם תפריט מסודר בלי לערבב זבל (ג'אנק) ואוסיף קצת אירובי.. נשקיע הפעם.

תמונות לפני:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=19900
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=15137

 

[roei]

נחמד, נראה טוב. באזור 13% שומן.

 

[shum_klum]

לפי דעתי באזור ה-11%

 

[MOONLight]

כ12 א.ש.