T TOMS99 משתמש מתחיל 64 1 נק' מוניטין: 12 0 64 1 24/6/11 #1 אני מתאמן 3 פעמים בשבוע-כל הגוף החזה אצלי הוא הכי חלש חשבתי לשנות את התוכנית בצורה כזו פעמיים בשבוע כל הגוף ויום אחד אני אקדיש רק לחזה מה אומרים?
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע-כל הגוף החזה אצלי הוא הכי חלש חשבתי לשנות את התוכנית בצורה כזו פעמיים בשבוע כל הגוף ויום אחד אני אקדיש רק לחזה מה אומרים?
בנוני משתמש פעיל 362 0 נק' מוניטין: 585 0 362 0 24/6/11 #2 נתונים? (משקלי עבודה, משקל גוף, גובה, אחוז שומן, רמת מתאמן) Upvote 0 Downvote
T TOMS99 משתמש מתחיל 64 1 נק' מוניטין: 12 0 64 1 24/6/11 פותח/ת השרשור #3 180/75 80 קג בנץ פרס מתאמן כבר שנתיים לא יודע אחוז שומן נראה לי סביב 15-18 אחוז Upvote 0 Downvote
בנוני משתמש פעיל 362 0 נק' מוניטין: 585 0 362 0 24/6/11 #4 שאלתי רמת מתאמן לא וותק, זה חשוב כדי לדעת איזה תכנית תתאים לך. Upvote 0 Downvote
T TOMS99 משתמש מתחיל 64 1 נק' מוניטין: 12 0 64 1 24/6/11 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י בנוני: שאלתי רמת מתאמן לא וותק, זה חשוב כדי לדעת איזה תכנית תתאים לך. לחצו כדי להרחיב... מזתומרת רמת מתאמן? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י בנוני: שאלתי רמת מתאמן לא וותק, זה חשוב כדי לדעת איזה תכנית תתאים לך. לחצו כדי להרחיב... מזתומרת רמת מתאמן?
