נק' מוניטין:
876
עדיף שתתחיל SS ומשם תתקדם לתכניות יותר מתקדמות.
ושתדע שאנשים פה היו מתים להתחלף איתך ולהתחיל להתאמן בגילך.
תקפיד על טכניקה מושלמת גם אם זה ימנע ממך מלהרים עוד 5 קילו כי ה-5 קילו האילו שתוסיף ויפצעו אותך לא שווים את זה. -מנסיון מר.
ושתדע שאנשים פה היו מתים להתחלף איתך ולהתחיל להתאמן בגילך.
תקפיד על טכניקה מושלמת גם אם זה ימנע ממך מלהרים עוד 5 קילו כי ה-5 קילו האילו שתוסיף ויפצעו אותך לא שווים את זה. -מנסיון מר.
נק' מוניטין:
1,823
אתה יכול לעשות מה שבא לך. עדיף לא להתחיל WS4SB בתור מתחיל.
תקרא מאמרים בפורטל, גם אם תשב על זה כמה שעות, אתה בחופש.
אחרי שתבין את הרעיון הכי טוב לך יהיה להתחיל SS בתור תכנית ראשונית ( תכניות ליצניות לא נחשבות 😃 ).
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
אם אתה לא יכול לעשות SS אין לך מה לחפש בתכניות כמו WS4SB. זה שזה נראה לך מגניב לא אומר שזה מתאים לך.
נק' מוניטין:
1,823
כל תכנית טובה צריכה לכלול סקוואט ודדליפט. למד לבד
