אני שוקל 79
על גובה של 1.79
עכשיו הבעיה שלי היא שאחרי SS הפסקתי להתאמן כחודשיים בגלל שאני דפוק לא ישקר וגם לא אכלתי כמו שצריך בכלל...
ועכשיו אני רואה ירידה גדולה במסת השריר ברגליים בכתפיים ובכללי בשאר הגוף קצת פחות, אבל השומן שהצטבר לי עדיין נשאר ואני שם לב לזה במיוחד בבטן ומצד אחד זה מבאס אותי לעשות חיטוב כי לא יישאר ממני כלום לפי דעתי,
מצד שני אני רוצה להוריד את האוחזי שומן שלי. מה לדעתכם כדאי לי לעשות ? על איזה מאזן לאכול ואם איזה תכנית להתאמן ?
על גובה של 1.79
עכשיו הבעיה שלי היא שאחרי SS הפסקתי להתאמן כחודשיים בגלל שאני דפוק לא ישקר וגם לא אכלתי כמו שצריך בכלל...
ועכשיו אני רואה ירידה גדולה במסת השריר ברגליים בכתפיים ובכללי בשאר הגוף קצת פחות, אבל השומן שהצטבר לי עדיין נשאר ואני שם לב לזה במיוחד בבטן ומצד אחד זה מבאס אותי לעשות חיטוב כי לא יישאר ממני כלום לפי דעתי,
מצד שני אני רוצה להוריד את האוחזי שומן שלי. מה לדעתכם כדאי לי לעשות ? על איזה מאזן לאכול ואם איזה תכנית להתאמן ?
