שלום, אני בתקופת חיטוב ותפריט דלת פחמימות (עד 80 גרם פחמימה)
עשיתי העמסת פחמימות לפניי יומיים כשבועיים לאחר התחלת החיטוב.
א. רציתי לדעת איך העמסה עוזרת לדיאטה חוץ מזה שהיא מחדשת אנרגיה (מתכוון איך עוזר לשריפת שומן)
ב. אחריי כמה זמן יורד הנוזלים? (גם לאחר יומיים של אירובי אני עדיין שוקל יותר בק"ג) ואם באותו שבוע אני אמור לראות ירידה במשקל שהיה לפניי העמסה? (נשקל פעם בשבוע ביום רביעי. שקילה אחרונה 66 לפניי העמסה)
עשיתי העמסת פחמימות לפניי יומיים כשבועיים לאחר התחלת החיטוב.
א. רציתי לדעת איך העמסה עוזרת לדיאטה חוץ מזה שהיא מחדשת אנרגיה (מתכוון איך עוזר לשריפת שומן)
ב. אחריי כמה זמן יורד הנוזלים? (גם לאחר יומיים של אירובי אני עדיין שוקל יותר בק"ג) ואם באותו שבוע אני אמור לראות ירידה במשקל שהיה לפניי העמסה? (נשקל פעם בשבוע ביום רביעי. שקילה אחרונה 66 לפניי העמסה)
