הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ייעוץ מוצרים עתירי חלבון

OrGeron

משתמש מתחיל
95
0
נק' מוניטין:
0
95
0
ספייס
אפשר דוגמאות למוצרים עתירי חלבון שיכולים להביא כמו של 20 - 30 גרם במנה ככה
*** לא אוכל טונה
 
נערך לאחרונה:
אתה לא צריך לבקש סליחה, יש מוצרים שמכילים גם הרבה חלבון ביחד עם הרבה קלוריות- בדיוק כמו מה שציינתי.
 
3 פרוסות גבנ"ץ
קופסת קוטג/גבינה רכה
קופסת טונה
3 ביצים
סקופ אבקת חלבון
120 גרם עוף/בשר/דג
150 גרם נקניק
800 מ"ל חלב

כל אלה שווים בערך 25-30 גרם חלבון
 
תריץ בגוגל:מחשבון קלוריות!
זה יחסוך ממך הרבה שאלות של ''מה הערכים ב...''.

ובקשר לשאלתך על הטוסט,זה כמו שאשאל מה הערכים של דגני בוקר של תלמה(בלי להיות ספציפי לסוג).
הערכים של הטוסט שווים לערכים של הכמות וסוג הגבינה שאתה שם בו בשילוב עם הערכים והכמות(2 פרוסות יכולות לשקול 50 גרם,ויכולות גם 100,והערכים בכל סוג שונים,תלוי בסוג הלחם) של הלחם שאתה משתמש בו לטוסט!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית