SS למתחילים 😃
- פותח/ת השרשור azaf
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #42
דיברתי עם חבר והטכניקה עדיין גרועה, בגלל שאתמול ישנתי 4 שעות אני כנראה לא ילך היום :( ויעשה איזשהו חימום בבית, ביום שלישי אני כבר ילך 😃 (ויתקן טכניקה)
אה ועוד משהו, אני מרגיש כאב באזור השוק קצת מתחת לתאומים וקרוב זה נמצא בשני הרגליים בחלק הפנימי של הרגל (החלק הימיני יותר ברגל שמאל והשמאלי יותר ברגל ימין - אלה שפונים פנימה) כשלוחצים על האזור הוא כואב, אין סימן שמראה על העור את זה והוא גם קצת כואב אחרי ריצה אבל אני לא מרגיש את זה בסקוואט למישהו יש רעיונות?
אה ועוד משהו, אני מרגיש כאב באזור השוק קצת מתחת לתאומים וקרוב זה נמצא בשני הרגליים בחלק הפנימי של הרגל (החלק הימיני יותר ברגל שמאל והשמאלי יותר ברגל ימין - אלה שפונים פנימה) כשלוחצים על האזור הוא כואב, אין סימן שמראה על העור את זה והוא גם קצת כואב אחרי ריצה אבל אני לא מרגיש את זה בסקוואט למישהו יש רעיונות?
- פותח/ת השרשור
- #50
סקוואט 91 5 5 5 מתרגל טכניקה תופס את המוט רחב יותר, קשה לי יותר לייצב את המוט כדי שהוא לא יפול אחורה באחיזה רחבה יותר אבצ אני מפחית לחץ מהמרפקים למישהו יש המלצות מה לעשות כדי שהמוט לא יחליק אחורה.
פרס 31 5 5 5 סוף סוף הטכניקה משתפרת בגלל שהמרפק מתרפא.
מתח 8 7 7 הבנתי למה היה קשה לי בזמן האחרון - החגורה הייתה עלי שזה עוד קילו קילו וחצי בערך.
פרס 31 5 5 5 סוף סוף הטכניקה משתפרת בגלל שהמרפק מתרפא.
מתח 8 7 7 הבנתי למה היה קשה לי בזמן האחרון - החגורה הייתה עלי שזה עוד קילו קילו וחצי בערך.
