נק' מוניטין:
28,250
לא תסתכן באיבוד שריר. ודדליפט 140 לא נחשב למשקל גבוה, אל תדאג.
דילאוד יעזור לך לשבור שיאים. אפילו אם זה יקח חודש, זה יתן לך פוש חזק.
תחשוב על זה גם בצורה הבאה- השתפרות מאימון לאימון זאת עבודה "על קצה יכולת הגוף", כל פעם אתה דוחה את הקצה עוד קצט. הגוף צריך קצט מנוחה, אומנם תקבל פחות גירוי לשרירים אבל תעבוד על טכניקה וגם תחזק את הרצועות וגידים- זה יתן לך פוש במשקלי שיא.
תחשוב על זה גם בצורה הבאה- השתפרות מאימון לאימון זאת עבודה "על קצה יכולת הגוף", כל פעם אתה דוחה את הקצה עוד קצט. הגוף צריך קצט מנוחה, אומנם תקבל פחות גירוי לשרירים אבל תעבוד על טכניקה וגם תחזק את הרצועות וגידים- זה יתן לך פוש במשקלי שיא.
נק' מוניטין:
28,250
תוריד 10% ותעלה משם
