ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה

[elirev4]

נתונים:
משקל: 70
גובה: 1.70
נמצא בתקופת מסה כבר חצי שנה.

הבעיה:
כשמסתכלים עליי מקדימה אז כאילו היד רזה ולא מפותחת כאילו באזור הזה ככה (סימנתי בצהוב):

למה זה ככה? עדיין אני עולה במשקל וזה נשאר רזה כשמסתכלים עליי מקדימה וגם זה לא מפותח שמסתכלים מקדימה, למה זה ככה?

 

[Guyb]

תקשיב אחי נראה לי ש-75 בשבילי זה בסדר, כאילו עדיין אני רק 1.70 לא נראה שזה יראה טוב אם אני ישקול 80 לא?

---------- התגובה התווספה ב 19:08 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:05 ----------

דרך אגב שאלה קטנה, אני צריך לעשות ריצות כי אי אפשר כל הזמן לאכול ולא להשמין נכון?, אז אני צריך להתחיל לשלב ריצות?

תתחיל לקרוא מאמרים בפורטל.

 

[ElemenTal]

נו מה אתה רוצה... אז מהקדימה היא ניראת רזה, ככה זה.
מהצד אני מאמין שכן יש מסה, אבל בשביל שגם מקדימה יראה גדול צריך לפתח וואחד עובי ביד !!!

 

[elirev4]

לא רוצה שזה יהיה גדול
אבל שזה גם לא יראה רזה אתה מבין אחי
זה לא נראה נורמלי, ואתה צודק מהצד רואים שיש מסה שיש יד קדמית ואחורית
אבל עדיין מקדימה זה גם צריך להיראות טוב ולא רזה

 

[DorT]

תתחיל לקרוא בפורטל על מסה ועל חיטוב.
במסה אתה עולה במסת שריר, במשקלי עבדוה ומה לעשות גם בשומן!!!
ובחיטוב אתה מנסה להוריד כמה שיותר שומן מבלי לפגוע במסת שריר ובמשקלי עבודה.

עכשיו אתה במסה ואם תעלה בשומן זה לא כזה נורא, במידה ואתה עולה גם במסת שריר ובמשקלי עבודה