ייעוץ מאזן קלורי משתנה

[edig85]

אני מתאמן כבר חודשיים בתוכנית מסויימת FBW 3 פעמים בשבוע כשהמטרה למען האמת לא ממש מוגדרת, הכוונה היא לגבי התזונה. לפעמים אני מסיים את היום במאזן חיובי ולפעמים שלילי, בקיצור לא ממש מסה ולא ממש חיטוב, הדבר היחיד שאני מקפיד לגביו הוא כמות החלבון.
במצב כזה מבולבל הגוף יכול להגיב בכלל לשינויים כאלו שמשתנים בתדירויות גבוהות?

 

[12344]

לא, אתה על נייטרלי בעיקרון וזה לא יעיל (אולי בשביל להתחזק וגם לזה יש דרכים יותר טובות)

 

[edig85]

לא, אתה על נייטרלי בעיקרון וזה לא יעיל (אולי בשביל להתחזק וגם לזה יש דרכים יותר טובות)

זה בעצם אומר שבמידה ואני ממשיך להתאמן ולא עולה במשקלים אבל מקפיד על כמות חלבון אז אני גם לא אאבד מסת שריר?

 

[12344]

כן וזה לא יעיל ולא שווה את ההשקעה שלך

 

[edig85]

כן וזה לא יעיל ולא שווה את ההשקעה שלך

קשה לי להאמין שכל החיים צריכים להיות או במאזן שלילי או חיובי, זה לא נגמר אם ככה. נראה לי סבבה גם פשוט לבוא, להתאמן 3 פעמים בשבוע ולא להתייחס יותר מדי לאכול לא לכאן ולא לכאן.