נק' מוניטין:
-15
טוב אז.. אחרי חודש וחצי של אימונים רציניים עם תוכנית מסודרת (משקולות, מוטות ועוד) באמת שגדלתי והתפתחתי, עליתי במשקלים ובמשקל.
הנתונים שלי לעכשיו הם:
גיל - 15
גובה - 1.90
משקל - 90
אחוז שומן - 13%-14%
אז.. הקיץ גם פה, וזה אחד מהשיקולים שלי, כדאי לי להתחיל לחטב? לעבור למאזן קלוריות נטרלי? משהו אחר?
בעיקרון אני די מרוצה מהגוף שלי, אפילו שלהוריד 2%-3% שומן יכול להיות נחמד, אז.. ממליצים?
הנתונים שלי לעכשיו הם:
גיל - 15
גובה - 1.90
משקל - 90
אחוז שומן - 13%-14%
אז.. הקיץ גם פה, וזה אחד מהשיקולים שלי, כדאי לי להתחיל לחטב? לעבור למאזן קלוריות נטרלי? משהו אחר?
בעיקרון אני די מרוצה מהגוף שלי, אפילו שלהוריד 2%-3% שומן יכול להיות נחמד, אז.. ממליצים?
