נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
איזה שאלות....
בצורה הכי שטחית שיש - זה קלוריות. זה יכול לתרום לרמה האנרגטית.
מעבר לזה אפשר להתווכח לגבי התועלת של זה לגוף. לי סוכרים עושים בעיות עור למשל.
עדיף לאכול אוכל "אמיתי" כמו בשר, דגים וכו...
שורה תחתונה - חוץ מקלוריות אין לזה תרומה כלשהיא
בצורה הכי שטחית שיש - זה קלוריות. זה יכול לתרום לרמה האנרגטית.
מעבר לזה אפשר להתווכח לגבי התועלת של זה לגוף. לי סוכרים עושים בעיות עור למשל.
עדיף לאכול אוכל "אמיתי" כמו בשר, דגים וכו...
שורה תחתונה - חוץ מקלוריות אין לזה תרומה כלשהיא
נק' מוניטין:
105
וזה שזה פחמימה לא מורכבת אומר שזה לא פחמימה?
ברמת העיקרון פחמימה מורכבת=פחמימה לא מורכבת=4קלוריות.
בטח שיותר עדיף לאכול פחמימות שנמצאות באורז,כוסמת לפי דעתי אבל אסור לשלול את הפחמימות הלא מורכבות.
נק' מוניטין:
233
לדעתי אוכל מבוזבז בישביל ילדים קטנים, תאכלו אוכל אמיתי טרי של יום יום שהכנתם בעצמכם ותרגילו את עצמכם להגיד איכס לג'אנק גם במסה וברור בחיטוב
נק' מוניטין:
154
הגירוי לגוף ממתקים רווי סוכר גבוה מאוד וגרם לעליה באינסולין ופשוט מאוד מה שלא הולך לאנרגיה או בניה הולף לשומן אז גם אם אתה במסה ואחוזי השומן לא מעניינים אותך תקח בחשבון שמה שתעלה צריך אחר כך להוריד (כמובן בשומן העודף מדובר) אז למה להעלות בו בכלל.
תאכל משהו מתוק בשביל הנפש תשמור על מאזן קלורי חיובי עם אוכל טוב בריא ומועיל וככה בחיטוב לא תצטרך להסתגל לשינוי קיצוני מדי !
תאכל משהו מתוק בשביל הנפש תשמור על מאזן קלורי חיובי עם אוכל טוב בריא ומועיל וככה בחיטוב לא תצטרך להסתגל לשינוי קיצוני מדי !
נק' מוניטין:
1,909
אין שום דבר רע בקלוריות ממתקים כל עוד אתה מתון.
אם חסר לך נגיד 400 קלוריות, אני לא רואה מה הבעיה לדחוף משהו שאתה אוהב.
ככה גם אם כל יום תאכל משהו שאתה אוהב אז לא תרגיש שאתה צריך להתחיל להשתולל עם ממתקים וכל מיני שטויות, אין עם זה בעיה כל עוד אתה לא חורג מהתפריט שלך
אם חסר לך נגיד 400 קלוריות, אני לא רואה מה הבעיה לדחוף משהו שאתה אוהב.
ככה גם אם כל יום תאכל משהו שאתה אוהב אז לא תרגיש שאתה צריך להתחיל להשתולל עם ממתקים וכל מיני שטויות, אין עם זה בעיה כל עוד אתה לא חורג מהתפריט שלך
נק' מוניטין:
10,850
לדעתי חצי מאלו שכתבו פה הם רזים מאוד
אז לכם זה לא משנה
תאכלו גם 1000 חטיפים ביום,תבלעו ת'מקרר
אז לכם זה לא משנה
תאכלו גם 1000 חטיפים ביום,תבלעו ת'מקרר
נק' מוניטין:
1,909
אני אולי רזה אבל אני יודע מה זה להיות שמן וגם הגוף שלי תאמין לי.
סה"כ אין בעיה לדחוף פה ושם ממתקים(שוב לא בהגזמה)
נק' מוניטין:
10,850
גם אני יודע מה זה להיות שמן
חיטוב זה החלק הקל לדעתי בדיאטות
מאסה של 8 חודשים קשה הרבה יותר מחיטוב של חודשיים..
לכן אם אתה צריך קצת עזרה במאסה מחטיפים,אני לא רואה בזה רע
במאסה שלי הייתי אוכל כל מה שהייתי רואה,בלי סלקציה
חחוץ משומן טראנס
נק' מוניטין:
1,909
אתה יודע מה זה להיות שמן?
אתה זה שפירסמת פה את התמונות של החיטוב שלך?(וואו פשוט ווואו, הלוואי אני יגיע לחצי ממה שאתה עכשיו)
וזה בדיוק הייתה הכוונה שלי רק שבמסה הקודמת שלי זה לא היה ככה אבל זה בהחלט יהיה בתחילת המאסה הבאה.
דרך אגב עבדת ללא תפריט במסה?
נק' מוניטין:
5,423
לא מסכים. לי אישית היה הרבה יותר קשה לשמור על מאזן חיובי תיקני (עם כמויות חלבון טובות וכו') כי זה המון לרדוף אחרי אוכל ותחושה של כבדות שלמשל אין בחיטוב.
נק' מוניטין:
1,909
צרות של עשירים, תן לי כל יום להיות בתחושה כזאת.
אני מסכים עם ליאור.
