ייעוץ טונה בשמן - לאחר האימן

[Shlomi]

אהלן.

בדר"כ אני אוכל טונה במים לאחר האימון, יצא ונתקעתי עם חבילה של 25 יחידות טונה בשמן (חריף אם זה משנה משהו)

הקלוריות לא מעניין אותי - אני גם ככה במסה (אני מחשב בכ"מ)

הבנתי שהשומן של טובה שמן לא הכי איכותי..
רציתי לדעת, עד כמה אם בכלל אפקטיבי לאכול טונה בשמן לאחר האימון?
הרי את החלבון אני מספק לגוף.

תודה מראש, שלומי.

 

[Anabolizm]

תפסיק להתעסק בקקה, טונה זה טונה. זה לא משנה אם זה יספג תוך שעה או תוך שעתיים.

---------- התגובה התווספה ב 03:28 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 03:28 ----------

עריכה:
חחח אתה מושעה בכלל LOL

 

[Mike Bikov]

הוא מושעה בגלל שהוא מנסה לקדם אתרים (כביכול) תוך כדי שהוא שואל שאלות "רלוונטיות".