עשיתי אתמול לחיצת כתפיים עם דאמבלים בישיבה , משקל סביר ולא חדש .
באחת החזרות איבדתי טיפה ריכוז ותוך כדי העליה סטיתי הצידה עם היד , הדאמבל היה רחוק יותר ממני וכדי להמשיך להרים עשיתי גם שראג קטן . בסוף סיימתי את החזרה אבל הרגשתי כמו בריח על הכתף ומתיחה מהצוואר עד הכתף . היום זה פחות מורגש אבל אני עדיין מרגיש את אותה מתיחה בתנועות של הצוואר והכתף .
יש מה לדאוג?
באחת החזרות איבדתי טיפה ריכוז ותוך כדי העליה סטיתי הצידה עם היד , הדאמבל היה רחוק יותר ממני וכדי להמשיך להרים עשיתי גם שראג קטן . בסוף סיימתי את החזרה אבל הרגשתי כמו בריח על הכתף ומתיחה מהצוואר עד הכתף . היום זה פחות מורגש אבל אני עדיין מרגיש את אותה מתיחה בתנועות של הצוואר והכתף .
יש מה לדאוג?
