משה אתה יכול לפרט קצת באיזה מצבים לוקחים חומצות אמינו (הכוונה לכדורים שמכילים את כל החומצות האמינו נכון?)
נכוונה ל BCAA אלו חומצות אמינו מסועפות. אם עושים אימון בצום ולא רוצים לעלות את האינסולין (בצורה כזו או אחרת), כדאי לצרוך חומצות אמינו. חוץ מזה, אין שום צורך.
1) בגלל שBCAA אלו חומצות אימונו ולא סוכרים בגלל זה האינסולין לא עולה בגוף?
במינום של 8-10 גרם BCAA אין השפעה כזו גדולה על האינסולין.
אבל כמויות משפיעות יותר על רמת האינסולין, אז כמויות חשובות כאן. מין הסתם שזה יעלה את האינסולין, גם ממתיק מלאכותי מעלה את האינסולין, השאלה בכמה והאם זה בר מדידה בכלל.
גם
גם
גם
ליצן שעורר פה את כל הפורום באשכול האחרון בנושא הזה חחחח:Banane36:
