נק' מוניטין:
17,049
אהלן!
מאז האימון של שבת אני מרגיש כאבים בזקפי הגב בצד שמאל.
כנראה שזה בגלל הדדליפט הלא מוצלח כלכך שמשכתי עם גב עגלגל.
זה כואב טיפה לפעמים כשאני הולך ודורך על רגל שמאל,כשאני מתעטש זה כואב רצח!
היום יש לי אימון עם סקוואט שיא וקלינים,ויום חמישי שוב דדליפט שיא.
כל האימונים הקרובים שלי יהיו עם משקלי שיא.
מה אתם אומרים,להתאמן רגיל כאילו כלום לא קרה?
או שלנוח אולי?
העבודה שלי ביומיום גם דיי פיזית לפעמים,ככה שהכל מצטבר.
עצות מישהו?
מאז האימון של שבת אני מרגיש כאבים בזקפי הגב בצד שמאל.
כנראה שזה בגלל הדדליפט הלא מוצלח כלכך שמשכתי עם גב עגלגל.
זה כואב טיפה לפעמים כשאני הולך ודורך על רגל שמאל,כשאני מתעטש זה כואב רצח!
היום יש לי אימון עם סקוואט שיא וקלינים,ויום חמישי שוב דדליפט שיא.
כל האימונים הקרובים שלי יהיו עם משקלי שיא.
מה אתם אומרים,להתאמן רגיל כאילו כלום לא קרה?
או שלנוח אולי?
העבודה שלי ביומיום גם דיי פיזית לפעמים,ככה שהכל מצטבר.
עצות מישהו?
