ייעוץ ראקוטן+אימונים+תוספי תזונה

[ekoval93]

מותר להתאמן באינטנסיביות עד לכשל בסטים כאשר צורכים ראקוטאן?
לא מזמן התחללתי לצרוך אבקת חלבון,מולטי ויטמין, אומגה 3 וקריאטין. אני מבין שאלו תוספי תזונה לכן אין בעיה לצרוך אותם גם במקביל? פשוט בהוראות של הראקוטאן רשום שיש תגובות בין תרופתיות עם ויטמין A או משהו כזה..

 

[EMZ]

אל, אבל אל תקח מולטי ויטמין או כל דבר שמכיל ויטמין A.

 

[dor2911]

כמה טיפים על הראקוטן שלא קשורים לפיתוח גוף.

- תקפיד לשתות הרבה מים (במיוחד בקיץ).
- תמנע מהשמש (אפילו 10 דק זה הרבה בלי קרם הגנה טוב, יש קרמים מיוחדים לעור שמנוני שלא עושים פצעונים).
- תעשה את בדיקות הדם שהרופא נתן לך. 🤯

בהצלחה, לי מאוד עזרו הכדורים האלו אך לא התאמנתי באותו תקופה.

 

[Grrr All Mighty]

אני התאמנתי עם ראקוטן והכל היה בסדר

 

[theidan]

לי הביאו כדורים חלשים יותר. מינוציקלין, ואמרו לי שאני יכול להתאמן כמה שבא לי.
אם מאוד חשובים לך האימונים ואתה לא רוצה לקחת סיכון אז אתה יכול לבקש משהו פחות חזק.

 

[ekoval93]

אפשר לקבל הסבר למה אסור לתסף בויטמין A?
באבקת חלבון יש 300 מק"ג וימין A? לוותר עליו גם?

 

[EMZ]

כי אתה תקבל הרעלת ויטמין A. התרופה בעצמה היא סוג של ויטמין A.