נק' מוניטין:
0
וואלה כבודדד
ומזה יומבהין ?
ומזה יומבהין ?
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #22
נק' מוניטין:
0
יפה אחי מסה מכובדת על אחוז שומן ממש נמוך אין טעם לחטב יותר.
אהבתי את החזה!
אהבתי את החזה!
תוצאות מרשימות!
מבין אותך לגמרי עם עניין ההעמסות-חיטוב במעין סייקלים, זה ממכר כשאתה בחיטוב וקל להמשיך עם זה, התחלתי להרגיש שאני מאבד ככה יותר מדי שריר ואפילו מתחיל לצבור שומן (מעבר חד משלילי מאוד לחיובי מוגזם וחוזר חלילה יותר מדי פעמים), אז הפסקתי עם זה.
היום אני אוכל נייטרלי + 30 דק' אירובי קל כמה פעמים בשבוע, ואני אתחיל מאסה רצינית לקראת החורף, כואב מאוד לצבור נוזלים.. זה מבאס, אבל יותר מבאס למנוע מעצמך חיים נורמליים במשך שבועיים ואז לרדת ביום אחד על 10K קל' ולהוריד את הנוזלים ב-8-10 ימים, ובחזרה בלולאה..
מבין אותך לגמרי עם עניין ההעמסות-חיטוב במעין סייקלים, זה ממכר כשאתה בחיטוב וקל להמשיך עם זה, התחלתי להרגיש שאני מאבד ככה יותר מדי שריר ואפילו מתחיל לצבור שומן (מעבר חד משלילי מאוד לחיובי מוגזם וחוזר חלילה יותר מדי פעמים), אז הפסקתי עם זה.
היום אני אוכל נייטרלי + 30 דק' אירובי קל כמה פעמים בשבוע, ואני אתחיל מאסה רצינית לקראת החורף, כואב מאוד לצבור נוזלים.. זה מבאס, אבל יותר מבאס למנוע מעצמך חיים נורמליים במשך שבועיים ואז לרדת ביום אחד על 10K קל' ולהוריד את הנוזלים ב-8-10 ימים, ובחזרה בלולאה..
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #26
תודה.
תודה.
תודה רבה.
כן זה ממש ממכר הסייקלים האלה!
אני עשיתי עכשיו שבועיים במתכונת של UD2 לא בשביל לרדת במשקל ובאחוזי שומן,
אלא בשביל לצבור נסיון בדיאטה הזו ולראות איך אני מרגיש בימי ריקון ובנוסף כדי לעשות
פעם בשבוע העמסה של יום וחצי.
מכיוון שאני לא רוצה לרדת עוד במשקל אני עושה העמסות מאוד "מלוכלכות" וזה ממש ממכר
כי זה 3 ימים של סבל נוראי, יומיים של כיף, ועוד יומיים ממש סבירים וחוזר חלילה...
בדיוק היום אכלתי 3 קופסאות של האגן דאז ואוראו ופיצה וטוסט ושאר ירקות וזה כיף ככה לאכול
פעם בשבוע.
בכל מקרה אני בספטמבר חוזר למסה אבל מתכוון לשמור קצת על כושר במידה ואני אקבל
זימון מהצבא למד"ס או משהו (אני מחכה לתאריך חדש לאחר דחייה + נפסלתי מקרבי + שלחתי להם פקס עם בקשה למדריך כושר).
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #29
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #32
באסה...
זה כמעט בלתי אפשרי לשמור לאורך זמן על אחוז חד ספרתי.
תודה.
היי, סליחה על ההקפצה אך לאחר חיפוש של שעתיים על יוהימבין ראיתי שלא כמו בשום מקום אחר שאתה ממליץ להגדיל את הגירעון הקלורי בעת צריכת יוהימבין.
אשמח אם תענה לי על שאלה: (ובאמת שהפכתי את כל האינטרנט אז בבקשה תענה)
חיטוב דל פחמימה באמת יעזור לי בעת צריכת יוהימבין?
נערך לאחרונה:
ואו כל הכבוד אחי על ההתמדה , תאמין לי אני מכיר את ההרגשה של הרעב אבל תמיד שחושבים על המטרה זה דוחף אותך עוד קדימה , כמו שאומרים עדיף תוצאות מאשר טעם טוב בפה 😃
לגבי הנוזלים אכן זה דבר מבאס מאוד , אבל שטויות אחי אתה נראה מאוד חטוב גם בלי זה , אני הייתי מתחיל לגדול שוב לא יודע מה איתך.
פשוט מעולה וקבל מוניטין עצבני.
לגבי הנוזלים אכן זה דבר מבאס מאוד , אבל שטויות אחי אתה נראה מאוד חטוב גם בלי זה , אני הייתי מתחיל לגדול שוב לא יודע מה איתך.
פשוט מעולה וקבל מוניטין עצבני.
