נק' מוניטין:
-38
יש לו לוג
נק' מוניטין:
4,265
- פותח/ת השרשור
- #23
אמממ זה לא משקל העבודה שלי, אני פשוט עובד כרגע על סינגלס בגלל שאני רוצה להגיע ל200 לפני שאני נוסע לאיטליה.
בכל מקרה לrm1
דדליפט 250
בנץ 127.5
פוש-פרס 90
פאוורקלין 90
---------- התגובה התווספה ב 11:15 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 11:13 ----------
חחח זה המדריך והוא אמר "תראו איך הוא לא מרים את זה", ושוב זה היה בצחוק, כדי לתת לי מוטיבציה לסט(הוא צילם אותי אימון שעבר עם 190 והצילום התפקשש, אז הוא ידע שככל הנראה זה יעלה), אבל כן שאר האנשים היו מעצבנים חבל על הזמן... זה קורס ויינגייט שעושים אצלנו במכון, אז תמיד שמשהו עושה שם סקוואט מלא או דדליפט, מסתכלים עליו כאילו הוא ממאדים.
נק' מוניטין:
28,250
מרשים מאוד רמי וכל הכבוד.
אני רק מציע לקחת בחשבון את מה שצריך לתקן ולנסות לתקן את זה לפני שממשיכים לרוץ לעוד סינגלים. PR כבודו במקומו מונח אבל תסכים איתי שאי אפשר תמיד להשתמש ב"תירוץ" של PR להצדיק טכניקה לקויה, בייחוד כשכל PR בשורה של PRים נראה לא טוב (לא אצלך ספציפית, באופן כללי).
אני רק מציע לקחת בחשבון את מה שצריך לתקן ולנסות לתקן את זה לפני שממשיכים לרוץ לעוד סינגלים. PR כבודו במקומו מונח אבל תסכים איתי שאי אפשר תמיד להשתמש ב"תירוץ" של PR להצדיק טכניקה לקויה, בייחוד כשכל PR בשורה של PRים נראה לא טוב (לא אצלך ספציפית, באופן כללי).
נק' מוניטין:
7,833
- הרקולס
חוץ מהקריסה של החזה, היה בסדר גמור יפה על המשקל
נק' מוניטין:
4,265
- פותח/ת השרשור
- #30
כן, לצערי.
