נק' מוניטין:
17,049
אני גם בתהליכי לימוד בקלין ולא מבין גדול, אבל תיקון אחד חשוב אוכל לתת.
המוט אמור לנחות על הדלתות הקדמיות והמרפקים מונפים קדימה (ראק פוזישן)!
אל תתן למוט לשבת לך על האמות!
לי למשל אין אפשרות לעשות ראק פוזישן ברוחב האחיזרה כמו של הבחור, הבייספס מפריע, אז אני תופס טיפה יותר רחב וזה מסתדר.
המוט אמור לנחות על הדלתות הקדמיות והמרפקים מונפים קדימה (ראק פוזישן)!
אל תתן למוט לשבת לך על האמות!
לי למשל אין אפשרות לעשות ראק פוזישן ברוחב האחיזרה כמו של הבחור, הבייספס מפריע, אז אני תופס טיפה יותר רחב וזה מסתדר.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
17,049
לא רק שזה היה קל, זה גם היה לא מוצלח, הייתי ממליץ לך להתאמן עם משקל סביר על התנועה.
אני למשל הייתי מתרגל בהתחלה האנג קלינים עם 40-50 קילו בישביל ללמוד את התנועה.
האנג קלין-כשהמוט נמצא במצב תלייה על הידיים בין החזרות(מצב נעילה של דדליפט).
ראית את הווידאו של ריפ?
שם הוא מסביר יופי איך עושים פאוור קלין!
אני למשל הייתי מתרגל בהתחלה האנג קלינים עם 40-50 קילו בישביל ללמוד את התנועה.
האנג קלין-כשהמוט נמצא במצב תלייה על הידיים בין החזרות(מצב נעילה של דדליפט).
ראית את הווידאו של ריפ?
שם הוא מסביר יופי איך עושים פאוור קלין!
סקוואט טוב, לא בטוח שירדת מספיק עמוק בכל החזרות
אם זה לואו בר אז לא מיקמת את המוט בדיוק איפה שצריך על הגב.
פאוורקלין כזה אני לא אוהב לראות (למרות שהתנועה עצמה טובה)
שים על המוט משקל יותר כבד ככה שכל חזרה תראה מהירה כמו שזה צריך להראות.
תתרגל את העניין של הנפת המרפקים בלי מוט,
תחשוב שאתה צריך לתת מכה עם המרפקים לנקודה דמיונית באוויר כמו שריפטו מסביר בDVD.
אם זה לואו בר אז לא מיקמת את המוט בדיוק איפה שצריך על הגב.
פאוורקלין כזה אני לא אוהב לראות (למרות שהתנועה עצמה טובה)
שים על המוט משקל יותר כבד ככה שכל חזרה תראה מהירה כמו שזה צריך להראות.
תתרגל את העניין של הנפת המרפקים בלי מוט,
תחשוב שאתה צריך לתת מכה עם המרפקים לנקודה דמיונית באוויר כמו שריפטו מסביר בDVD.
