מידע פסטות ולחמים vs אבקה לעלייה במאסה

[החרגול]

ראיתי בכל מיני אתרים באינטרנט ואצל עאדל בבלוג קרוספיט שהוא לא נוגע בלחמים ולא בפסטות
עכשיו האם אבקה לעליה במאסה זה חלופה טובה ? מבחינת בריאות אני לא יודע , מבחינת הפחמימות כן וגם מבחינת הצריכה יותר קל מאשר לאכול פשוט לשתות את זה...
אשמח לשתובבה

 

[Reflect]

דווקא מבחינת סוג הפחמימה - לרוב באבקות גיינר משתמשים בפחמימות עם ערך גליקמי גבוה, כלומר פחמימות לא מורכבות.
אבל למה זה צריך לעניין אותך? תתרכז במה שחשוב - בערכים הסופיים בתפריט.

 

[Jonashacht]

בד"כ בלוגים של קרוספיט ותזונת "פלאו" הולכים ביחד..
לתזונה כזאת יש כמה עקרונות שביניהם לא אוכלים דגנים(לחם/פסטות) ולא אוכלים מזון מעובד(גיינר)

אם אתה רוצה לדבוק בגישה הזו, גיינר הוא לא חלופה טובה ללחם/פסטה. תאכל אוכל אמיתי.

 

[SweetBamba]

בד"כ בלוגים של קרוספיט ותזונת "פלאו" הולכים ביחד..
לתזונה כזאת יש כמה עקרונות שביניהם לא אוכלים דגנים(לחם/פסטות) ולא אוכלים מזון מעובד(גיינר)

אם אתה רוצה לדבוק בגישה הזו, גיינר הוא לא חלופה טובה ללחם/פסטה. תאכל אוכל אמיתי.

אלא אם כן יש לך עודף כסף ואתה אוהב לבזבז אותו על גיינרים..
רק אם חשבון הבנק שלי היה מנופח מאוד הייתי מסתמך על גיינר רק כי זה דיי יקר כיום.
אבל מאוד מעניין אותי,פרט למחיר.למה זאת חלופה לא טובה?

 

[MOONLight]

זו חלופה יקרה. זו סיבה מספיק טובה, אבל כן למי שלא חסר כסף גיינר יכולה ליהיות אופציה לא רעה.

 

[tomer.sh]

אין כמו האוכל אבל אם אתה לא מאלה שיכולים לדחוף אוכל גיינר יכול להיות דבר שיעזור לך.

 

[יועץ תוספי תזונה]

העקרונות של קרוספיט לא מבוססים על שום דבר מדעי וזה סך הכל אג'נדה שלהם. בדומה יש לנו אידאולוגיות של צמחונים, אוכלי בשר ושומן בלבד (AD) וכן הלאה.

 

[EMZ]

היינו בויכוח הזה מיליון פעם. ויש לזה ביסוס מדעי.

 

[Jonashacht]

אלא אם כן יש לך עודף כסף ואתה אוהב לבזבז אותו על גיינרים..
רק אם חשבון הבנק שלי היה מנופח מאוד הייתי מסתמך על גיינר רק כי זה דיי יקר כיום.
אבל מאוד מעניין אותי,פרט למחיר.למה זאת חלופה לא טובה?

מבחינת תומכי הפליאו זו לא חלופה טובה כי גיינר הוא מזון מעובד.

היינו בויכוח הזה מיליון פעם. ויש לזה ביסוס מדעי.

איך למצוא ת'דיון הזה?

תודה!

 

[antipop_killaa]

אם אתה אוכל פלאו אתה יכול להכניס תפוחי אדמה ובטטות . ואפילו אורז לבן שנחשב כ"עמילן בטוח" ע"י חלק גדול מקהילת הפלאו.

---------- התגובה התווספה ב 18:32 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:28 ----------

דווקא מבחינת סוג הפחמימה - לרוב באבקות גיינר משתמשים בפחמימות עם ערך גליקמי גבוה, כלומר פחמימות לא מורכבות.
אבל למה זה צריך לעניין אותך? תתרכז במה שחשוב - בערכים הסופיים בתפריט.

פחמימות מורכבות הם לא בהכרח פחמימות בעלות א"ג נמוך. לדוגמא כל העמילנים המעובדים (אורז לבן , לחם לבן וכו') שהם בעלי א"ג גבוה.

 

[SweetBamba]

מבחינת תומכי הפליאו זו לא חלופה טובה כי גיינר הוא מזון מעובד.



איך למצוא ת'דיון הזה?

תודה!

מה קשור פליאו?

 

[Mike Bikov]

היינו בויכוח הזה מיליון פעם. ויש לזה ביסוס מדעי.

אפשר לראות?

 

[EMZ]

חפש את השרשור שהיה עם בנצור. הוא הרבה יותר טוב ממני ברפרנסים לזה.

 

[Jonashacht]

מה קשור פליאו?

תקרא את השאלה של הבחור

 

[Kman]

איפה מורן באמת? הוא עדיין פעיל בפורום?

 

[EMZ]

כבר לא. אין לו זמן יותר. לצערי הרב :(

 

[SweetBamba]

תקרא את השאלה של הבחור

אבל גם פסטה ואורז זה לא טוב לפליאו