ייעוץ אורך האימון

[tcroxkv]

האימון משקולות שלי לוקח בסיבות השעה וחצי ככה ואז אני רץ עוד 20-30 דקות
השאלה אם האימון לא ארוך מידי ?
ואם כן מה לעשות?

 

[ארז]

אין שום בעיה עם אימונים ארוכים . תקין 😃

 

[niros1979]

כול עוד אתה נח בין סט לסט ותרגיל לתרגיל בצורה של התאוששות ולא בקטע של להסתחבק עם האנשים בחדר כושר אז אין בעיה.

 

[oneo1]

למה האימון ארוך? כמה אתה נח בין סט לסט?

 

[Kman]

תלוי כמה עצים אתה עובד, תלוי אם יש לך סקוואט בתכנית.

איך התכנית שלך נראית?

 

[Wonder Land]

אין בעיה עם אימון ארוך.. השרירים לא יפגעו.
הדבר היחידי שאני יכול להעלות בדעתי שבגללו אנשים לא ממליצים לבצע אימון ארוך זה כדי שלא תתייאש.
וגם שלא תהיה מותש..