ייעוץ SS-RESET LIMIT

[Shape90]

האם יש הגבלה לכמות הריסטים שניתן לבצע ללחיצות במהלך התוכנית?
בסקוואט מוגבל ל-2 ריסטים ובדדליפט ל-1.
בנוסף, מההבל המהותי שבין ריסט (RESET) לדילאוד?

 

[ElemenTal]

לגבי דילאוד כבר לא זוכר בידיוק מה כתוב שם, פשוט תחזור על זה אתה תבין, אבל אם אני זוכר נכון, שפוט זה ריסט יותר משמעותי - יורדים יותר במשקלים.

ולגבי הריסטים - אני משאר שזה בגדר המלצה, אתה יכול לנסות לעשות עוד ריסט ועוד ריסט, אבל כנראה שאחרי זה כבר זהו, אולי תמשוך עוד כמה קילו אבל בעיקרון זה הגבול שבוא אתה ממצא את היכולת שלך כמתחיל לעלות משקל מאימון לאימון...