דיברתי עם משהי שעלתה לישראל מפלורידה והתחרתה שם בפאוורליפטינג
ודיברה איתי על משקלים מטורפים יחסית לבנות.. כמו 600 פאונדס דדליפט 155 קילו בנץ' פרס..
היא הפסיקה להתאמן בגלל שהיא שברה את שני הידיים באמצע הנפה או משהו כזה..
היא דיברה איתי על תכנית אימונים שהיא קראה לה בארנינג אאוטס שכביכול מתאמנים איתה במשך תקופה ובסוף התכנית היא משפרת את הכח והמקסימום משקל לחזרה..
היא נתנה לי דוגמא לאימון מסוים מהתכנית - לעשות עם 20 קילו בנץ' 95 חזרות 😲 ועוד דברים לא נורמלים..
מישהו שמע על זה?;susss
בכל מקרה היא אמורה לשלוח לי את התכנית בפייסבוק ואני אערוך את הנושא ואדביק אותה פה
ודיברה איתי על משקלים מטורפים יחסית לבנות.. כמו 600 פאונדס דדליפט 155 קילו בנץ' פרס..
היא הפסיקה להתאמן בגלל שהיא שברה את שני הידיים באמצע הנפה או משהו כזה..
היא דיברה איתי על תכנית אימונים שהיא קראה לה בארנינג אאוטס שכביכול מתאמנים איתה במשך תקופה ובסוף התכנית היא משפרת את הכח והמקסימום משקל לחזרה..
היא נתנה לי דוגמא לאימון מסוים מהתכנית - לעשות עם 20 קילו בנץ' 95 חזרות 😲 ועוד דברים לא נורמלים..
מישהו שמע על זה?;susss
בכל מקרה היא אמורה לשלוח לי את התכנית בפייסבוק ואני אערוך את הנושא ואדביק אותה פה
