היום באימון עשיתי 2 סטים מלאים בלחיצת חזה והסט השלישי את החזרה האחרונה הרגשתי שאני לא מצליח אז הנחתי את המוט על הסטנד לאיזה 2-3 שניות ואז עשיתי את החזרה
השאלה היא האם לעלות משקל או לעשות את אותו משקל עוד הפעם?
(התוכנית היא ab אני עושה 3 סטים 6 חזרות)
---------- התגובה התווספה 28-09-2011 ב 14:17 ---------- התגובה הקודמת הייתה 27-09-2011 ב 20:15 ----------
עזרה בבקשה
השאלה היא האם לעלות משקל או לעשות את אותו משקל עוד הפעם?
(התוכנית היא ab אני עושה 3 סטים 6 חזרות)
---------- התגובה התווספה 28-09-2011 ב 14:17 ---------- התגובה הקודמת הייתה 27-09-2011 ב 20:15 ----------
עזרה בבקשה
