G Guy7 משתמש מתחיל 4 0 נק' מוניטין: 0 0 4 0 27/9/11 #1 אני שוקל 82 גובה 1.80 רציתי לדעת כמה שומן חלבון ופחמימות אני צריך לאכול בחיטוב וגם הBMR שלי זה 2358 אז כמה אני חייב קלוריות אני חייב לאכול כדי להיות במאזן קלורי שלילי ???
אני שוקל 82 גובה 1.80 רציתי לדעת כמה שומן חלבון ופחמימות אני צריך לאכול בחיטוב וגם הBMR שלי זה 2358 אז כמה אני חייב קלוריות אני חייב לאכול כדי להיות במאזן קלורי שלילי ???
1 12344 משתמש משקיע 3,703 69 נק' מוניטין: 2,210 0 3,703 69 27/9/11 #2 יש לך את כל המידע פה http://www.kilogram.co.il/70/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/ Upvote 0 Downvote
יש לך את כל המידע פה http://www.kilogram.co.il/70/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/
G Guy7 משתמש מתחיל 4 0 נק' מוניטין: 0 0 4 0 27/9/11 פותח/ת השרשור #3 אין לא רשום שם אתה לא יכול לעזור לי אחיי כפרה עליך Upvote 0 Downvote
1 12344 משתמש משקיע 3,703 69 נק' מוניטין: 2,210 0 3,703 69 27/9/11 #4 כפרעליך אח יקררר הכל רשום. גרעון של 70 כפול אחוז השומן שלך. חלבון=משקל הגוף שלך X 2.2 Upvote 0 Downvote
