ייעוץ סחרחורות לאחר אימון עצים

[ארז]

קודם חג שמח ושנה טובה לכל הפורום !

היום ביצעתי אימון נפח בליניארית 5X5 של ביל סטאר

חשוב לציין שחצי שעה אחרי שקמתי לקחתי 2 כדורים קפאין לאחר שהעלתי את המינון מכדור לכדור וחצי (וההשפעה של כדור וחצי הייתה חלשה) הרגשתי קצת היפר ותחושה לא נעימה בבטן בדקתי אפילו לחץ דם במנוחה לפני שיצאתי לאימון וזה היה 145 על 80.
30-40 דק' אחרי שלקחתי את הקפאין הלכתי להתאמן ו בסט החמישי העצים ביותר בתרגילים (סקוואט- הכי חזק בנץ -בינוני- וחתירה- הכי חלש (הדרגה של הסחרחורות)
הרגשתי סחרחורת לא נעימה שמנעה ממני להתקדם לסט השישי והאחרון בכל שלושת התרגילים .
קרה לכם ?
יש קשר לקפאין ?

נ''ב שתיתי משהו כמו ליטר מים לפני האימון.. וכמובן על בטן רגילה כרגיל !

חג שמח ושנה טובה !

 

[MOONLight]

חג שמח,

יכול אולי ליהיות שהלחץ דם שלך היה ממש גבוה.

 

[12344]

זה קורה בערך לכולם, לא נראה לי שזה רציני.
לקפאין זה בטוח לא קשור.

 

[dingo]

בחיטוב זה קורא יותר הקטע של הסחרחרות ..אתה בחיטוב?
אבל גם בסטים עצמים קורה הרבה שהמכון מחליף צבעים או סחרורת

 

[MOONLight]

קפאין ממריץ ומביא לדופק מואץ ועלייה בלחץ דם.

 

[ארז]

בחיטוב זה קורא יותר הקטע של הסחרחרות ..אתה בחיטוב?
אבל גם בסטים עצמים קורה הרבה שהמכון מחליף צבעים או סחרורת

כן אני בחיטוב .

 

[dingo]

אז בסדר הכול תקין

 

[DarY]

זה כן יכול להיות בגלל הקפאין.
הלכת להתאמן ישר אחרי שקמת אימון כזה עצים על בטן ריקה? 🥷

 

[SweetBamba]

אל תדאג
זה מראה לדעתי שבאמת התאמנת 😃 ..
או שסתם לא נשמת נכון בזמן הסט
אבל כן זה קרה לי