נק' מוניטין:
2
אני רוצה להתחיל סקוואט לאחר שהיה לי בברך קרע במיניסקוס וחיכיתי לתשובה של האורתופד.
האורתופד אמר הכל בסדר הקרע קצת החלים אבל הקטע שזה קרה לפניי שנתיים כאב לי כמה ימים ועבר עד שהגענו לרופא (יותר מחצי שנה) אמר שכבר אין צורך לטפל אם אין כאב, וגם לא היה.
הקטע שלא מזמן הכאב חסר לאיזה כמה ימים ואז שוב נעלם והלכתי שוב לאורתופד, למזלי זה היה מהיר יותר אך הוא לא אבחן שום בעיה ואמר שהכל תקין ואין שום הגבלות ובמידה ושוב יכאב לי שאני יתקשר אליו באותו הרגע והוא יזמן אותי כדי לבדוק את הברך בזמן כאב.
ככה שבעצם לא טיפלתי בזה לא ניתוח ולא כלום אך אין כאבים נכון לעכשיו.
אני רוצה להתחיל סקוואט. סקוואט חופשי אין לי אפשרות לעשות אצלי במכון אלא רק בסמיטמשין כלומר סקוואט קידמי.
עדיין מומלץ? כי שמעתי שבסמיטמשין זה דופק את הברכיים יותר?
ניסיתי לפני שבועיים סקוואט בסמיטמשין עם משקל די נמוך ובכל זאת כאב לי השריר כמה ימים כי לא הייתי מאמן רגליים חוץ מתאומים כדי לחכות לתשובת האורתופד וכאבים בברכיים לא היו.
האורתופד אמר הכל בסדר הקרע קצת החלים אבל הקטע שזה קרה לפניי שנתיים כאב לי כמה ימים ועבר עד שהגענו לרופא (יותר מחצי שנה) אמר שכבר אין צורך לטפל אם אין כאב, וגם לא היה.
הקטע שלא מזמן הכאב חסר לאיזה כמה ימים ואז שוב נעלם והלכתי שוב לאורתופד, למזלי זה היה מהיר יותר אך הוא לא אבחן שום בעיה ואמר שהכל תקין ואין שום הגבלות ובמידה ושוב יכאב לי שאני יתקשר אליו באותו הרגע והוא יזמן אותי כדי לבדוק את הברך בזמן כאב.
ככה שבעצם לא טיפלתי בזה לא ניתוח ולא כלום אך אין כאבים נכון לעכשיו.
אני רוצה להתחיל סקוואט. סקוואט חופשי אין לי אפשרות לעשות אצלי במכון אלא רק בסמיטמשין כלומר סקוואט קידמי.
עדיין מומלץ? כי שמעתי שבסמיטמשין זה דופק את הברכיים יותר?
ניסיתי לפני שבועיים סקוואט בסמיטמשין עם משקל די נמוך ובכל זאת כאב לי השריר כמה ימים כי לא הייתי מאמן רגליים חוץ מתאומים כדי לחכות לתשובת האורתופד וכאבים בברכיים לא היו.
