שאלה: האם עלי לעשות חתירות או קלינים?
תלוי במטרות שלך. מרבית שחקני הפוטבול, אתלטי מסלול / שדה וכמובן מרימי משקולות אולימפיים יעדיפו לעשות פאוור קלינים על פני חתירות. עם זאת יש לומר כי חתירה בכפיפה (bent rows) הוא תרגיל מעולה ללא תלות במטרה הספציפית שלך.
שורה תחתונה:
אם יש לך מאמן מוכשר, נצל זאת ולמד איך לעשות פאוור קלינים. אפילו אם אתה מחליט מאוחר יותר בהמשך דרכך ב"קריירת" האימונים להיפטר מהתרגיל הזה לטובת חתירות, לפחות תהיה לך ההזדמנות ללמוד איך לעשות אותם עכשיו, כך שאם תחליט להחזיר אותם לתוכנית שלך מאוחר יותר, יהיה לך ידע טכני טוב לביצוע התרגיל.
אם אין לך מאמן ואתה לא יודע איך לעשות קלינים, אז אל תנסה אפילו. במקום זה, למד לעשות חתירות.
