ייעוץ בן 16 וחודש....

[ArikBars]

אני שוכל עם עוד שנה (גיל 17) אני יתחיל להשתמש באיזה חומר אבל אני עוד לא יודע...
המטרה שלי היא למסה... איזה חומרים למסה הכי מומלצים בסייקל הראשון ?
תגידו נגיד ואני מתחיל לקחת , מה אני ממש יגדל בזמן קצר ?

שלא תחשבו שאני איזה שחיף שרוצה להתחיל, אז שמתי תמונה...

 

[sag1e]

אל תתקרב לממתקים בגיל הזה, במיוחד שלא ניצלת את מלוא הגנטיקה שלך.
אתה רק התחלת להתאמן בחדר כושר בחודשים האחרונים נכון? לפני זה הייתה רק עם משקל גוף?
וגם אל תפחד לעשות מסה ולעלות במשקל, כי זה נראה כאילו את נשאר על אותו אחוז שומן תמיד.