נק' מוניטין:
-11
עברתי לא מזמן לחו"ל והאוכל פה מאוד שונה מהארץ,
הבשר לא משהו(חזיר בעיקר) ועוד הרבה דברים.
אם מישהו יכול לכתוב תפריט בשבילי אז תודה מראש.
יש לי כמה שאלות:
האם חובה לאכול בשר מבחינה בריאותית או שאפשר למלא את המחסור באכילת דג ומולטי ויטמין?
האם נקניק מעושן גם נחשב למקור של בשר נורמלי או שזה לא בריא?
כמה פעמים בשבוע ואיזה כמויות חובה לאכול בשר אדום או עוף?
איזה דברים כן חובה לאכול בכל יום? אני שואל מבחינה בריאותית ולא לבניית מסה.
חוץ מפירות וירקות, מה לגבי ביצים, טונה, מאכלים חלביים?
יש פה הרבה חומץ באוכל, זה טוב למשהו?
צריך המלצות גם למקור טוב לפחמימות ובנוסף לחלבונים שלא כולל אבקת חלבון.
פחמימות בנוסף לפסטה, אורז, לחם ותפוחי אדמה.
הבשר לא משהו(חזיר בעיקר) ועוד הרבה דברים.
אם מישהו יכול לכתוב תפריט בשבילי אז תודה מראש.
יש לי כמה שאלות:
האם חובה לאכול בשר מבחינה בריאותית או שאפשר למלא את המחסור באכילת דג ומולטי ויטמין?
האם נקניק מעושן גם נחשב למקור של בשר נורמלי או שזה לא בריא?
כמה פעמים בשבוע ואיזה כמויות חובה לאכול בשר אדום או עוף?
איזה דברים כן חובה לאכול בכל יום? אני שואל מבחינה בריאותית ולא לבניית מסה.
חוץ מפירות וירקות, מה לגבי ביצים, טונה, מאכלים חלביים?
יש פה הרבה חומץ באוכל, זה טוב למשהו?
צריך המלצות גם למקור טוב לפחמימות ובנוסף לחלבונים שלא כולל אבקת חלבון.
פחמימות בנוסף לפסטה, אורז, לחם ותפוחי אדמה.
