ייעוץ תוסף לאנרגיה

[lifton]

אני קונה כמה תוספים עכשיו: מגנזיום, חלבון/גיינר, קריאטין, ורציתי לקנות עוד תוסף שיתן לי ריכוז התאוששות ואנרגיה באימון, אני פשוט מגיע לפעמים אחרי העבודה קצת עייף.

בעבר ניסיתי את הEMPED NOS לא היה משהו, כרגע אני מזמין מחו"ל אז כל תוסף גם שלא נמצא בארץ יתקבל בברכה.

תודה..

 

[ארז]

בפעם המיליון השבוע . קפאין!

 

[-=ALX=-]

ג'קד(לא יודע אם יש אותו בארץ)

או שאתה יכול לקחת 400 מ"ג קפאין+1.5 גרם טירוזין+פחמימה עם GI גבוה , יש לזה אפקט מעורר וממריץ.

או לקחת אפדרין , גם זה יכול להמריץ LOL

 

[lifton]

פסדר..
אני אנסה את הג'קד...אם לא יהיה אפקטיבי נעבור לקופאין +טירוזין (שדרך אגב הוא לא אחראי להפרשת אנדרנלין? זו הסיבה שלוקחים אותו?)

 

[-=ALX=-]

פסדר..
אני אנסה את הג'קד...אם לא יהיה אפקטיבי נעבור לקופאין +טירוזין (שדרך אגב הוא לא אחראי להפרשת אנדרנלין? זו הסיבה שלוקחים אותו?)

טירוזין זו חומצת אמינו שאחראית על מוליכות עצבית. בטח אלירן יוכל לשפוך אור על הנושא.

 

[EMZ]

טירוזין היא חומר המוצא לייצור אדרנלין, נוראדרנלין ודופאמין (כולם נוצרים באותו המסלול).
מספק?

 

[lifton]

טירוזין היא חומר המוצא לייצור אדרנלין, נוראדרנלין ודופאמין (כולם נוצרים באותו המסלול).
מספק?

מספק.
מצטער שאני מקפיץ פשוט לא היה לי זמן להיכנס לאתר..בכל אופן תודה אני אקנה קופאין+טירוזין+שלושה תמרים רבע שעה לפני אימון.

עכשיו לעוד דבר ,גיינר..צריך השלמה של קלוריות..אני יודע שאני אמור להתאים לי את הגיינר לפי התפריט אז רק לשמוע על חברות טובות. (ושהטעם יהיה סביר כי קניתי בעבר גיינר שבקושי בלעתי).

ו-EMZ איפה אתה מתאמן ברחובות?

 

[EMZ]

פורמה. אך בקרוב לא עוד.

 

[lifton]

פורמה. אך בקרוב לא עוד.

אני מתאמן שם גם..איך השם?

ולמה בקרוב לא עוד?

 

[Guyb]

מספק.
מצטער שאני מקפיץ פשוט לא היה לי זמן להיכנס לאתר..בכל אופן תודה אני אקנה קופאין+טירוזין+שלושה תמרים רבע שעה לפני אימון.

עכשיו לעוד דבר ,גיינר..צריך השלמה של קלוריות..אני יודע שאני אמור להתאים לי את הגיינר לפי התפריט אז רק לשמוע על חברות טובות. (ושהטעם יהיה סביר כי קניתי בעבר גיינר שבקושי בלעתי).

ו-EMZ איפה אתה מתאמן ברחובות?

חבל על הכסף, תקנה אבקת חלבון שטעימה לך ופשוט תעשה גיינר בייתי עם אבקה+ קוואקר או עוגיות חלבון מקוואקר+ חלבון ועוד כל מיני דברים- יותר זול, יותר טעים.
או שפשוט http://www.google.co.il/imgres?q=%D7%A1%D7%A0%D7%99%D7%A7%D7%A8%D7%A1&hl=iw&sa=G&gbv=2&tbm=isch&tbnid=8UrTNXTK1j6BiM:&imgrefurl=http://supersoshychick.blogspot.com/2011/08/snickers-bad-luck.html&docid=DP-48d1J-BWQUM&imgurl=http://2.bp.blogspot.com/-A8T_gXrihVA/Tj3WKjJwhaI/AAAAAAAAATs/9sA8oQxNsJc/s1600/snickers.jpg&w=322&h=273&ei=6fenTrnpMcmBOr-tDA&zoom=1&iact=hc&vpx=350&vpy=464&dur=1860&hovh=207&hovw=244&tx=156&ty=129&sig=103677377857409516217&page=2&tbnh=123&tbnw=146&start=24&ndsp=25&ved=1t:429,r:16,s:24&biw=1280&bih=774 1-2 כאלה והשלמת את הקלוריות שאתה צריך 😍

 

[EMZ]

אני מתאמן שם גם..איך השם?

ולמה בקרוב לא עוד?

כי הם כולרות ונמאס לי מהם.

 

[lifton]

רציני אחי, אני מבסוט שם דווקא..
איך השם אולי אני מכיר אותך?..

צודק, זה מה שאני יעשה.

יש לך מושג איזה אבקת חלבון לא מכילה פירות ים/שרידים של פירות (כמו צמפיון).

 

[Guyb]

רציני אחי, אני מבסוט שם דווקא..
איך השם אולי אני מכיר אותך?..

צודק, זה מה שאני יעשה.

יש לך מושג איזה אבקת חלבון לא מכילה פירות ים/שרידים של פירות (כמו צמפיון).

יש לך את Extrim Nutrition whey, אבקה טעימה מאוד וכשרה, כך שאין מצב שיהיה בה משהו כזה.
לשוקולד יש ממש טעם של שוקו, וגם הקרם עוגיות טעימה מאוד.

 

[lifton]

לא חייב כשרה ,רק שלא תכיל פירות ים. כי פשוט אני לא מכיר את הExtrim Nutrition whey ואני לא יודע מה האיכות שלה.

 

[Guyb]

הרצתי חיפוש שפורום ותיראה מה מצאתי, לא ידעתי בכלל, גם עליה יש 10% הנחה מהפורום, תקרא את האשכול הזה:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=20352&highlight=extrim+whey

 

[niros1979]

מספק.
מצטער שאני מקפיץ פשוט לא היה לי זמן להיכנס לאתר..בכל אופן תודה אני אקנה קופאין+טירוזין+שלושה תמרים רבע שעה לפני אימון.

עכשיו לעוד דבר ,גיינר..צריך השלמה של קלוריות..אני יודע שאני אמור להתאים לי את הגיינר לפי התפריט אז רק לשמוע על חברות טובות. (ושהטעם יהיה סביר כי קניתי בעבר גיינר שבקושי בלעתי).

ו-EMZ איפה אתה מתאמן ברחובות?

קפאין לוקחים 40 דקות בערך מתחילת האימון לא 15 דקות.

 

[12344]

ההשפעה שלו מתחילה אחרי 40 דקות.
עם נסיעה + חימום (לדוגמא מי שמתחיל בסקוואט יש לו איזה 20 דקות חימום) הגיוני לקחת רבע שעה לפני האימון.

 

[MOONLight]

ג'ק + קפאין בגדול וניתן לתסף טירוזין.

 

[EMZ]

התוסף הכי טוב לאנרגיה הוא שומן.

 

[MOONLight]

ובחורה בלונדינית עם ציצי מסיליקון (ללא תפרים בתחתית)