ייעוץ גבינות וחיטוב הולך ביחד?..

[shai2037]

טוב אני כרגע בחיטוב של דל פחמימה
הבעיה שלי שהתפריט שלי בניו מרובו
מטונה במים/טונה בשמן
גבינות חמש אחוז קוטג וצפתית
חומוס או שקדים אגוזי מלך
ומביצים קשות
עכשיו מגיע לערכים הנכןנים מבחינת חלבןן פחמימה ושומן
השאלה שלי היא כזאת אם אין בעיה עם הגבינות של החמש אחוז
כי הבנתי שיש בעיה עם זה בחיטוב
אין לי תחליף כרגע כי אני בצבא יש לי חדר כושר טוב זמן הכול רק האוכל קצת בעיה
לפעמיים אני מביט מהבית גבינות3אחוז ופסטרמה דלת שומן אבל רוב הפעמיים לא יוצא לי
אני מודה לכם מאוד אם תעזרו לי בזה אם הגבינות הורסות לי תחיטוב
אני יכול להחליף לטונה אבל אז יצא לי איזה 4טונות ביוםםם
סליחה על החפירה פשןט לא ידעתי איך לנסח תשאלה הכי טוב שיש:193ek:

 

[SweetBamba]

למה שגבינות יהרסו? בגלל נתרן את המתכוון אולי?

 

[Guyb]

טוב אני כרגע בחיטוב של דל פחמימה
הבעיה שלי שהתפריט שלי בניו מרובו
מטונה במים/טונה בשמן
גבינות חמש אחוז קוטג וצפתית
חומוס או שקדים אגוזי מלך
ומביצים קשות
עכשיו מגיע לערכים הנכןנים מבחינת חלבןן פחמימה ושומן
השאלה שלי היא כזאת אם אין בעיה עם הגבינות של החמש אחוז
כי הבנתי שיש בעיה עם זה בחיטוב
אין לי תחליף כרגע כי אני בצבא יש לי חדר כושר טוב זמן הכול רק האוכל קצת בעיה
לפעמיים אני מביט מהבית גבינות3אחוז ופסטרמה דלת שומן אבל רוב הפעמיים לא יוצא לי
אני מודה לכם מאוד אם תעזרו לי בזה אם הגבינות הורסות לי תחיטוב
אני יכול להחליף לטונה אבל אז יצא לי איזה 4טונות ביוםםם
סליחה על החפירה פשןט לא ידעתי איך לנסח תשאלה הכי טוב שיש:193ek:

למה יש בעיה עם קוטג' 5% בחיטוב? אתה יכול גם לאכול 40% אם אתה רוצה העיקר שלא תחרוג מהערכים שאתה צריך להכניס.

 

[shai2037]

כי קראתי מאמר שהפחמימה של הגבינה והשומן מפריש אנסולין או משהו כזה שמאט את קצב שריפת השומןן
יש סיכיו כזההה?..

---------- התגובה התווספה ב 12:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:42 ----------

סליחה לא אינסולין!!
אבל אומרים שיש קשר בין סידן לבין השמנההה
לא סגור עד כמה זה נכון לפי מחקרים זה עדייו שניו במחלוקתתת

 

[SPF]

בקיצור, תעבוד לפי ערכים.
תאכל גם צ'יזבורגר ובייקון, העיקר תיצמד לערכים והכל יהיה בסדר.

 

[-=ALX=-]

כי קראתי מאמר שהפחמימה של הגבינה והשומן מפריש אנסולין או משהו כזה שמאט את קצב שריפת השומןן
יש סיכיו כזההה?..

---------- התגובה התווספה ב 12:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:42 ----------

סליחה לא אינסולין!!
אבל אומרים שיש קשר בין סידן לבין השמנההה
לא סגור עד כמה זה נכון לפי מחקרים זה עדייו שניו במחלוקתתת

זה מאוד מסוכן , האינסולין עולה למוח וגורם לאנשים להכפיל או לשלש את האות האחרונה בחלק מהמילים שהם כותבים בפורום.

 

[shai2037]

אז רגע אתם אומרים לא משנה מאיפה האוכל מגיע העיקר להתמיד בערכים של החלבון והפחמימה והשומן?...

 

[SPF]

בעקרון כן, רק בעניין החלבון שיהיה מגוון ולא מסוג אחד בלבד (כידוע לך יש מספר חומצות אמינו שונות)

 

[shai2037]

כן אחי אבל כרגע הגיוון עם החלבון קצת בעיה אחי בגלל הצבא
אז אני לוקח חלבון משייק בייצים קשות טונה וגבינות
שאני בבית זה חזה עוף פסטרמה וכול אלההה

 

[SPF]

למה בצבא אין בשר בצהריים?
חוץ מזה שייק, ביצים, טונה וגבינות זה מעולה.

 

[shai2037]

יש אחי פשוטט זה עם שמן וכול מיני דברים
נגיד היה היום חזה עוף אבל אני לא מצליח לאמוד תערכים שלו אחי כי אני לא יודע מה שמיים אתה מבין אחיי?..

 

[SPF]

יש אחי פשוטט זה עם שמן וכול מיני דברים
נגיד היה היום חזה עוף אבל אני לא מצליח לאמוד תערכים שלו אחי כי אני לא יודע מה שמיים אתה מבין אחיי?..

נתחיל בזה שתוותר על כל-כך הרבה "אחי" במשפט (ראה הדגשה)
מתוך 31 מילים שכתבת 3 פעמים אמרת אחי שזה קצת פחות מ10% מסך המשפט שלך.
(וכן ספרתי מילים).

מותר לך לאכול בשר עם קצת שמן, פשוט תעשה תפריט מסודר לפי המאמר באתר עם ערכים ותראה איפה אתה עומד.
למען האמת אתה צריך לצרוך שמן, התנזרות מוחלטת משמן תתן תוצאה הפוכה.

 

[shai2037]

חחח אהבתי תספירה אני אוכל שומן אני מגיע ל60 גרם שומן ליוםם
וזה בעיה להסתמך על הצבא בקטע של בשר כי רוב הפעמיים יש נקניקיות
ובמקרים שאין נקניקיות יש שניצל חח אני שומר את הדברים האלה למחר להתחיל תהעמסה אחרי האימון
תגיד לע רגע שאלה אחרונה להשלים שומן מגבינה צהובה 28 אחוז שומן אין בעיה כי יש לה הערכים טובים ממש מלא חלבון וקצת פחמימההה ננראה לי מושלם לחיטובב לא?..

 

[SPF]

ברמת העיקרון כל מאכל אפשרי, אתה רק צריך לדעת את הערכים שלו בשביל לדעת כמה לשלב ממנו ומתי.
ערכים לכל מוצר אתה יכול למצוא - יש אתרים ייעודיים רק לכך.

בנקניקיות אל תגע, לא בגלל הערכים אלא בגלל שזה פשוט חרא דחוס.

חוץ מזה, נראה לי יש לך בעיה במקלדת או משהו, נראה לי שאין לך סימני פיסוק במקלדת וגם נראה לי שהאותיות במקלדת שלך כל הזמן נלחצות, עקב ריבוי ה - הההה,בבב ,מממ..
בקיצור תחליף מקלדת או שתתאמץ לפני שליחה של הודעה לעבור עליה לראות שאתה מסוגל לקרוא אותה ולהבין מה אתה רוצה להגיד וגם לפסק,לנקד ולמחוק אותיות כפולות.

ואני אומר את זה באמת רק לטובתך...
😛

 

[MTA]

נתחיל בזה שתוותר על כל-כך הרבה "אחי" במשפט (ראה הדגשה)
מתוך 31 מילים שכתבת 3 פעמים אמרת אחי שזה קצת פחות מ10% מסך המשפט שלך.
(וכן ספרתי מילים).

מותר לך לאכול בשר עם קצת שמן, פשוט תעשה תפריט מסודר לפי המאמר באתר עם ערכים ותראה איפה אתה עומד.
למען האמת אתה צריך לצרוך שמן, התנזרות מוחלטת משמן תתן תוצאה הפוכה.

אחי מצבך קשה..

 

[SPF]

אף פעם לא טענתי אחרת.