הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בטן,נושא חדש פה שמתי לב..

S

shai2037

משתמש מתחיל
145
2
נק' מוניטין:
30
0
145
2
טוב אז ככה אני כרגע בחיטוב
ואני עדיין לא סגור על כמה תרגילים טובים לבטן
אם אפשר לדעתכם מה הכי טוב לבטן והכי אפקיטיבי.?
חוץ מדד ליפט וסקוואט..
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
StarDust
אם עושים את התרגיל הזה בצורה כזו שאתה מחזיק עם הידיים במתח, ורק מניף את הרגליים לכיוון הפנים, זה גם זורם ?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

OYP
סיבולת לב ריאה בלי ריצה
תגובות
5
צפיות
261
OYP
OYP
S
עבודה מבודדת על בטן
2
תגובות
20
צפיות
2K
elchonon
elchonon
hanan
שיא חדש מרתון ב-3 שעות בגיל 49
תגובות
5
צפיות
287
TvrSp12
TvrSp12
blueberry2
אימוני בטן לא עוזר
תגובות
3
צפיות
583
Maor Pichadza
Maor Pichadza
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
240
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית