ייעוץ שומן..!

[shai2037]

שתי שאלות יש לי
1אם צהוב של הביצה זה מקור טוב לשומן?..
2 שקדים שעברו קלייה זה משנה להם תערכיים התזונתיים מבחינת השומן ?..

---------- התגובה התווספה ב 18:02 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:59 ----------

נ.ב אני בחיטוב כרגע
וזה המקור לשומנים שיש לי כרגע זה וגבינות חמש אחוז וטונה

 

[MOONLight]

1. כן ויש שם עוד דברים טובים.

2. יותר מדי מלח עם נושא הקלייה.

 

[shai2037]

...

כמה חלמונים אפשר ביום ?..
ולגביי השקדיים אם אני ישטוף אותם יפתור לי את עניין המלח וככה אני גם יקבל תשומן שאני צריךך?..

 

[EMZ]

בקלייה אתה מחמצן את השומנים וזה לא בריא.
מה רע במלח?

 

[shai2037]

אז מה אני עושה מאיפה אני יביא שומן רק מחלמונים וגבינות?..
כי אני צריך להגיע ל80 גרם שומן אפילו 75 אחי אז אני חייב תשקדים וכרגע מה שיש לי זה קליום
עד שאני יביא שקד טבעייי..!
ומה הכוונה מחמצן תשומן הערך שלו ניפגע?..
וכמה חלמונים אפשר ביום?..

 

[Jonashacht]

גבינת שמנת / טיגון בחמאה / בייקון(!) / שמן קוקוס, זית / קציצות עם שומן כבש

אחי לא חסר דברים טובים וטעימים

 

[adimenia]

חימצון השומן כלומר משנה את המבנה הכימי שלהם ובעצם את כל היתרונות של השומן הטוב בשקדים.

 

[מילניום]

אגוזי מלך
חמאת בוטנים ללא שומן טראנס (ככה אתה יודע שהיא לא מבוטנים קלויים)
שמן זית
גבינות שמנות
חמאה
וכמובן שתה המון חלב