סרטון פאוורקלין

לדעתי כדאי שתרחיב את האחיזה, שתוכל להרים את המרפקים למעלה עד הסוף ולא לתת למוט לנחות לך על האמות ורק אז על הכתפיים.
 
תכניס את המרפקים יותר מהר מתחת למוט ואל תתפוס אותו עם הברכיים ישרות תכופף אותם טיפה. תכלס יש שיפור דיי משמעותי אבל יש לך עוד עבודה, יש עוד כמה דברים שנראים לי מוזר אבל קשה להסביר אותם אז אני לא סתם יכתוב.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית