ייעוץ ניוד שומן באירובי

[tomerA]

איך ניוד שומן עוזר בחיטוב?
נקח שני מצבים מקרה א' מישהו עם גרעון קלורי של 500 קלוריות וניוד שומן גרוע.
מקרה ב' זה מישהו עם גרעון של 500 קלוריות וניוד שומן טוב.

כול אחד יאבד מסת שומן שונה? או מה?

 

[Mike Bikov]

תראה,
בנאדם שמפרק שומן בצורה איטית יותר יפגע לעצמו במטבוליזם בצורה גדולה יותר מאשר בנאדם שמפרק שומן מהר יותר.
הספורט מעודד פירוק שומן בגוף לכן "קלוריות גירעון" מאירובי עדיפות שכן ניצלנו יותר שומן (זה לא לגמרי מדויק אבל בערך)
ובכל זאת קלוריה היא קלוריה ולא משנה אם היא לא נכנסה לגוף או נכנסה אבל נשרפה על ידי אירובי.

לך לישון

 

[Dark Muse]

לך לישון

LOL
😛