הא יענו אם אני סוס מותר לי להתאמן בלי חולצה ואם אני בדרך להיות סוס אסור לי?
איך זה עובד?
נק' מוניטין:
124
אני אישית דוגל בזה שכולם יתאמנו עם חולצות 🚬🤪🚬
מה פתאום.. אם אתה סוס רצוי מאוד להוריד את החולצה ואחרי כל סט לכווץ את כל השרירים מול המראה עד שאתה מפליץ
- פותח/ת השרשור
- #10
1.80 ומה הקשר זה בשביל התמונות ואם אני רוצה אני אתאמן בלי חולצה למה אני שם על מישהו ? משקליים של מה ?
---------- התגובה התווספה ב 19:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:04 ----------
ולזה ששאל איפה הטרפזים תאמין לי שיש לא רואים אותם פשוט בתמונות זה לא שלך יש שאתה יכול לדבר אז פשוט סתום תפה ..
---------- התגובה התווספה ב 19:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:04 ----------
ולזה ששאל איפה הטרפזים תאמין לי שיש לא רואים אותם פשוט בתמונות זה לא שלך יש שאתה יכול לדבר אז פשוט סתום תפה ..
נק' מוניטין:
28,250
תרגיע. שואלים אותך שאלה, תענה יפה ובסבלנות. לא בא לך, אין לך מה לחפש כאן.
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
זה יום שהמזגן לא עבד. 😆
מצטער שהתגובה שלי לא כללה דחיפת לשון לתוך התחת שלך.
אני נותן ביקורת בונה, מה שאני רואה פה זה טרפזים קטנים מאוד, זה לא שאי אפשר לראות אותם בתמונה, כשאתה מפמפם בייספס אפשר לראות את הטרפזים וגם כשאתה רפוי, יש לך פיגור מטורף בהם אז כדאי שתעבוד על זה במקום להמשיך לשקר לעצמך.
אני דווקא חושב שהטרפזים שלו נראים בסדר כשהוא במצב רפוי.. כמובן שלא תזיק עוד עבודה עליהם..
חוץ מזה מסיבי ביותר!
כמה בנץ'? פרס? סקוואט ודדליפט?
בסדר מה נפלתם עליו?
כל פעם שבא אחד שלא התאמן בתוכנית כח / מפמפם יד קדמית / אחורית אתם יוצאים עליו
והכי מצחיק שגם אלה שאין להם חצי מסה ממה שיש לבחור עוד מזלזלים בו אחמ אחמ אליקו
לפותח האשכול:
מסה מרשימה לפי דעתי רק כמו שאמרו לך את זה (ולא ממש בעדינות) יש לך חוסר פרופורציה בגוף (בין הטרפזים לשאר פלג הגוף העליון, ואם אתה שואל את דעתי חסרת הניסיון אז יש לך גם חוסר פרופורציה בין פלג גוף עליון לתחתון)
כל פעם שבא אחד שלא התאמן בתוכנית כח / מפמפם יד קדמית / אחורית אתם יוצאים עליו
והכי מצחיק שגם אלה שאין להם חצי מסה ממה שיש לבחור עוד מזלזלים בו אחמ אחמ אליקו
לפותח האשכול:
מסה מרשימה לפי דעתי רק כמו שאמרו לך את זה (ולא ממש בעדינות) יש לך חוסר פרופורציה בגוף (בין הטרפזים לשאר פלג הגוף העליון, ואם אתה שואל את דעתי חסרת הניסיון אז יש לך גם חוסר פרופורציה בין פלג גוף עליון לתחתון)
נק' מוניטין:
237
מה נפלת עליהם?
כל פעם שהם מגיבים למישהו שעושה תמונות פוזה בצורה שלא מלקקת לו את התחת באים אנשים כמוך ויוצאים עליהם שהם לא מפרגנים.
והכי מצחיק שאלה שעושים את זה אין להם חצי מסה ממה שיש לאותם ילדים.
ולפותח האשכול, כמו שהבהירו להמון פה, הפורום הזה לא נועד, וזה לא המילים שלי עכשיו, שיאוננו לך על התמונות, יש פורום מלא ילדים קטנים בשביל זה.
ולהבא, אדם יכול להעביר ביקורת אם הוא רואה משהו לא נכון, לא צריך להיות מר אולימפיה כדי להעביר ביקורת.
לא ידעתי שהתגובות שלי תלויות במסת השריר שלי, הייתם אומרים את זה והסינון היה נקבע כבר בהרשמה..
אביעד גם אתה לא גדול במיוחד אז אל תעביר עלי ביקורת, אני נותן לו ביקורת בונה לפי מה שאני רואה פה אני לא צריך ללקק לו ולפרגן כל הזמן, אני עדיין לא רואה טרפזים ואני אחזור בי אם הוא יתן פה מוסט מוסקיולר הגון
אביעד גם אתה לא גדול במיוחד אז אל תעביר עלי ביקורת, אני נותן לו ביקורת בונה לפי מה שאני רואה פה אני לא צריך ללקק לו ולפרגן כל הזמן, אני עדיין לא רואה טרפזים ואני אחזור בי אם הוא יתן פה מוסט מוסקיולר הגון
