הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מבקש הערות לסקוואט

Reflect

משתמש משקיע
2,114
1
נק' מוניטין:
966
2,114
1
התחלתי היום מסה עם SS בשעה טובה, אחרי כמעט שנה בחיטוב...
אשמח להערות לגבי הסקוואט (90 ק"ג):




תודה
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #3
הכל נראה לי בסדר גמור. יש מצב שאתה לא נועל את הברכיים או שזה משהו בצילום?
בעליה אחרי כל חזרה? אני נועל, זה צריך להיות יותר דומיננטי? יש לי פחד כזה לנעול חזק מדי ולהפצע.

ואני ממש מופתע שאני עושה את זה טוב. ציפיתי לתגובה אחרת 🤡
כנראה שהDVD של ריפטו עזר 🤪
 
דווקא סבבה. לא צריך להיות דומיננטי, פשוט נראה כאילו אתה נשאר עם ברכיים לא נעולות בין ירידה לירידה. אם אתה נועל אל תתייחס, יכול להיות סתם קטע של זווית.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
המאמנת מאחורייך בסרטון השני ממש מטומטמת, חבל שלא הבאת לה את המוט בראש
כן, המכון שלי ליצני בטירוף.. חיכיתי שהיא תזוז וכשראיתי שזה לא הולך לקרות פשוט התעלמתי מהמטומטמת וקיוויתי לטוב
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית