ייעוץ כאבים במפשעה

[vitali02]

היום עשיתי סקוואט אחרי שבוע של מנוחה שלא עשיתי כושר בכלל..
בקיצור במהלך הסקוואט התחילו כאבים במפשעה בצד ימין כאילו ברגל למעלה , הפסקתי את הסקוואט כי לא יכולתי להמשיך יותר.. עכשיו זה כואב כשאני הולך.
מה לעשות עם זה??
זה משהו רציני??
וזה יכול להיות בגלל שעמדתי רחב מידי בסקוואט?
תודה לעוזרים

 

[aviad13]

שאלתי את אותה שאלה ואמרו לי שזה בגלל שהעמידה רחבה מדי או בגלל שהרגליים גלשו

 

[Reflect]

כנראה שמתחת את השריר. אפשר לומר שזה מצב 'שכיח' למי שלא מתאמן תקופה ואז חוזר לסקוואט במשקל מלא.
הייתי צריך לעלות בהדרגתיות.

זה אמור לעבור תוך כמה ימים לבד. אם לא, פנה לרופא.

 

[vitali02]

כנראה שמתחת את השריר. אפשר לומר שזה מצב 'שכיח' למי שלא מתאמן תקופה ואז חוזר לסקוואט במשקל מלא.
הייתי צריך לעלות בהדרגתיות.

זה אמור לעבור תוך כמה ימים לבד. אם לא, פנה לרופא.

מוזר כי זה התחיל בסט השלישי שהיה רק90 ואז 100 מתוך 115 שתכננתי לעשות
בקיצור תודה לשניכם על התגובות המהירות
נראה מה יהיה..

 

[Reflect]

מוזר כי זה התחיל בסט השלישי שהיה רק90 ואז 100 מתוך 115 שתכננתי לעשות
בקיצור תודה לשניכם על התגובות המהירות
נראה מה יהיה..

תנסה לנוח יום-יומיים, זאת אמורה להיות מתיחה לפי מה שאתה מתאר, אבל אם זה לא עובר הייתי מציע לפנות לרופא.

 

[plock88]

גם לי קרה את זה , וגם למשתמש פה "מר לטיסימוס" היה לנו אותה בעיה ,באזור המפשעה ומסביב. הוא אמר לי שכנראה עמדתי רחב מדי או שאני גולש. נתקלתי במתיחה כזאת פעמיים..לא הצלחתי לחזור בפעם השלישית לסקוואט
אני בקושי מצליח להתכופף בתנוחת סקוואט לכן אני במנוחה מסקוואט. תנסה לחזור בהדרגתיות רבה,אני מדבר מניסיון

 

[מר לטיסימוס]

זה יכול גם לנבוע מחוסר סימטריות בירידה לפי ALX. אני עדיין מנסה להתפטר מזה (סעמק).

 

[coldfire]

כנראה שמתחת את השריר. אפשר לומר שזה מצב 'שכיח' למי שלא מתאמן תקופה ואז חוזר לסקוואט במשקל מלא.
הייתי צריך לעלות בהדרגתיות.

זה אמור לעבור תוך כמה ימים לבד. אם לא, פנה לרופא.

"מתחת שריר" זו האבחנה הכי חסרת תועלת בעולם. ברכותיי, אתה יכול להיות פיזיותרפיסט.

 

[-=ALX=-]

זה יכול גם לנבוע מחוסר סימטריות בירידה לפי ALX. אני עדיין מנסה להתפטר מזה (סעמק).

ואיך מתקדם?

 

[Reflect]

"מתחת שריר" זו האבחנה הכי חסרת תועלת בעולם. ברכותיי, אתה יכול להיות פיזיותרפיסט.

אתה רומז שפיזיותרפיסטים הם חסרי תועלת? אבא שלי פיזיותרפיסט אני לא מבין למה אתה מכליל.

 

[coldfire]

אתה רומז שפיזיותרפיסטים הם חסרי תועלת? אבא שלי פיזיותרפיסט אני לא מבין למה אתה מכליל.

רומז? אמרתי מפורשות. כולם חוץ מאבא שלך, כמובן.

 

[מר לטיסימוס]

ואיך מתקדם?

כרגע מוקפא בשל התקררות קשה. אירופאים וחלונות פתוחים זה לא משהו שהולך ביחד בחורף.

 

[Reflect]

רומז? אמרתי מפורשות. כולם חוץ מאבא שלך, כמובן.

אתה תופעה אחי. ואבא שלי לא באמת פיזיותרפיסט סתם רציתי לגרום לך להרגיש לא בנוח.🚬🤪🚬

 

[SPF]

אתה רומז שפיזיותרפיסטים הם חסרי תועלת? אבא שלי פיזיותרפיסט אני לא מבין למה אתה מכליל.

אתה צריך להבין שאנשים שבד"כ מתעסקים במדעים מדוייקים קשה להם לקבל מה שלא בנוי מנוסחאות מדוייקות.

אני לא בטוח שהוא(אלכס) מאמין במישהו מלבד עצמו ואולי ריפטו, סביר שהוא גם ינתח את עצמו בכל בעיה שתתעורר.

 

[coldfire]

אני גם לא מאמין בעצמי ולא בריפטו.
​

 

[SPF]

לא יכול להגיד שלא ציפתי שזה מה שתגיד.

בטח בשבילך לעשות משהו מטורף זה לנסות להוכיח את משפט אי השלמות של גדל, אהה?

 

[coldfire]

חלילה, אני לא מתעסק בלוגיקה.

 

[SPF]

זו בדיוק הבעיה שלך...😆

 

[EMZ]

אלכס מאמין רק בסקוואט ואלכוהול.

 

[SPF]

אצל רוסים זה בד"כ וודקה ו-לבן (המאכל לבן, אין אפשרות לשים דגש).